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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 16:58:57.80 ID:peddhAwu >>122 うん そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な で何のプロなの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 16:59:54.20 ID:JOrVGmJW なんでレスバトルしてんの？ ここあくまでダイエット板なんだけど ウエイトトレーニング板でやってよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:29.04 ID:cWJkI4QO >>106 お、こちらも直ぐにありがとう どっちにしろ筋肉はinbody上じゃALL弱だったからどっかに効いて筋肥大出来れば良いや感あったけどちゃんと効かせられてるならそれに越したことないや。 週の2回ジム行けるかどうかなんでドロップダウンでやってみるのもありっちゃありなのかな？ >高負荷低負荷 こんなことなら背筋、レッグカール出来るベンチより脚系出来るベンチ買えばよかったかな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:00:34.04 ID:6Th7zvG+ >>124 確かにチーティングとストリクトすら知らかった無知な馬鹿が発狂して面白いなwwwww サイドレイズ24kg！！(チーティングフォームwwwwwwwwww) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:00:49.04 ID:peddhAwu >>129 朝鮮ガイジmNTが消えれば俺は消えるよ 朝鮮ガイジに言ってみて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/132
133: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:01:17.68 ID:gYFcHB7+ 出来ても出来なくても俺は興味ないけど重量に嫉妬する馬鹿が居たら遊ぶｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:02:06.44 ID:JOrVGmJW >>132 いや構う人がいるから調子に乗るんだって… ちょっと前まではみんな無視気味で快適だったのに残念だよ 構う人も荒らしだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:02:15.59 ID:peddhAwu mNTちゃんがジムでサイドレイズしてたらそれを見てる人はセックスの練習してると勘違いするんじゃねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:03:05.62 ID:peddhAwu >>134 そんなレベルはとっくに過ぎて今に至ってるんだ… ごめんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/136
137: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:04:13.80 ID:gYFcHB7+ >>130 ドロップセットは鈴木雅がすすめてない 山本義徳もすすめてない 俺のすすめたのも重い日と軽い日をわけること http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/137
138: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:05:04.85 ID:gYFcHB7+ >>134 一番知識があるおれを無視すると足りないおまえは快適なの？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:05:44.34 ID:peddhAwu >>137 とりあえず君のやり方マネするとあの身体になるということだね… ゴミだな… で何のプロでしたっけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:23.45 ID:cWJkI4QO >>137 そうなんだ… 注意しとこ。ありがとんー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:06:54.86 ID:BDzole7o >>130 筋肥大ならドロップセット 筋力なら同じ重量で3セット 目的で変えれば良いのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/141
142: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:10:23.43 ID:gYFcHB7+ >>141 ちなみに京大の先生もすすめてない でもこのスレの知識のない馬鹿はすすめた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:11:28.12 ID:peddhAwu . ∧__,,∧ <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ / つ E_） by mNT http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/143
144: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:11:44.35 ID:gYFcHB7+ こいつら馬鹿どもは俺に対してのよくわからん決めつけと同じで 筋トレネタでも同じように根拠がないんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/144
145: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:12:19.75 ID:gYFcHB7+ 圧倒的な知識があるミナトさんに対して こいつら馬鹿どもは知識がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:14:02.42 ID:YdJ7Zl2w >>145 ストリクトとチートの意味が分からないミナトさんちーっす！w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:17:58.98 ID:Zj1KjNfm 知識ある人間がチーティングサイドレイズの重量でドヤ顔なんかしねーわwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/147
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