[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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103: 2019/09/15(日)16:44 ID:BN7/gZQk(3/3) AAS
>>102
>>98読めw
104: 2019/09/15(日)16:45 ID:r8vjX6BJ(1) AAS
ミナトちゃん勢い無くっなってるぜ！
もっと頑張ってレスしなさい
で何のプロなんよ
105(2): 2019/09/15(日)16:45 ID:8i3QA5Y2(1) AAS
>>99
フォームわからないから何とも言えないけど
フレンチプレスは背中に入ってるのかもしれない反動とか使わないで確認しようとしか言えない
レッグエクステンションは膝伸ばしきって収縮意識すれば良いよ
重量にこだわって伸ばしきれないより伸ばしきろう
106(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:46 ID:gYFcHB7+(39/87) AAS
>>99
> 上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？
いいと思う
>>99
軽い日と重い日を別けてやるのも有り
107(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:46 ID:gYFcHB7+(40/87) AAS
>>100
体重の軽い山澤さんでも20キロだったけど不満か？ｗ
108(1): 2019/09/15(日)16:47 ID:FkoMKGhk(1) AAS
>>107
チーティングは否定しないのか…
109: 2019/09/15(日)16:48 ID:AbwXH8wt(1) AAS
皆がストリクトでの話をしてる中で一人チートの話にしがみつく朝鮮ガイジwww
110(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:50 ID:gYFcHB7+(41/87) AAS
>>105
フレンチプレスの反動なんて使ってもしれてる
過度に反動にたいし神経質になりすぎ
111(1): 2019/09/15(日)16:51 ID:1hGOuyNw(1) AAS
>>110
反動気にしてないからチーティング重量を扱える重量みたいに書いちゃうんだよ
そういうとこだぞ
112(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:52 ID:gYFcHB7+(42/87) AAS
>>108
目的に対してアプローチ
山澤動画サイドレイズはSSCなので反動ガンガンつかってやる
物を知らない馬鹿に対し極端に書くと筋トレなんて入りゃなんだっていい
113: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:52 ID:gYFcHB7+(43/87) AAS
>>111
書き込みが意味不明すぎる
サイドレイズで負けた気になってる馬鹿がわるいだけ
114(1): 2019/09/15(日)16:54 ID:cWJkI4QO(2/5) AAS
>>105
即レス感謝
あ、そうか…ベンチに仰向けになってやるパターンもあったっけ
座って両手でダンベルもって肘を耳より前に出さないようにやってる感じですね。
10回3セットやってるけどどのセットも後半は上腕三頭筋が引っ張られて炎症起こしてるかのように熱くなって辛くなるから効いてる感はあったんだけども…
レッグエクステンションはこのまま50%でしっかり伸ばすの意識していきます。
115: 2019/09/15(日)16:54 ID:peddhAwu(1/9) AAS
朝鮮ガイジmNTちゃんは余計な部分を1mmも動かさないような三角筋の中部のみを狙いに行く完璧フォームのサイドレイズの動画を披露すれば皆をギャフンと言わせられるよ！
勿論多少は他の部位も稼働するけどチートと言われないように頑張って！
で何のプロなのかなmNTちゃんは
116(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:54 ID:gYFcHB7+(44/87) AAS
筋トレなんて重りを利用して体を鍛えるのが目的であって
重いものを持ち上げるのｇあ目的でない
馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ
やっぱりミナトさんってプロだわ
117(1): 2019/09/15(日)16:54 ID:sufYKAKd(1) AAS
>>112
お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた
チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している
動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別
118: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:56 ID:gYFcHB7+(45/87) AAS
>>114
一般的にはフレンチプレスはおまえの言ってるやり方が一般的
まあ俺の書き込みに反応しない奴特有の情弱っぷりだな
119(1): 2019/09/15(日)16:56 ID:peddhAwu(2/9) AAS
>>112,116
一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な
朝鮮では違うのか？
120(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:56 ID:gYFcHB7+(46/87) AAS
>>117
何でもいいけど非力なおまえが負けただけ
121(1): 2019/09/15(日)16:56 ID:BqdIfsCu(1) AAS
>>116
なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww
鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww
書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww
122(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)16:57 ID:gYFcHB7+(47/87) AAS
>>119
アイソレーション→チートなしが常識
この理屈がプロの俺には意味不明すぎる
知識のない馬鹿の思い込みなんだろうな
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