[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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29: 2019/07/10(水)09:26:08.97 ID:GwPNLKnZ(1) AAS
>>25
姿見買って隔週記録してるといいよ。
計測に動きは無くても著実に変化が見える。

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106(1): 2019/08/03(土)10:23:04.97 ID:Oafj9qru(2/2) AAS
>>104
狙った場所が皮余って弛でるといつまで経っても体脂肪落ちないのかな？
皮余ったままだから20%台前半になれないかも

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180(2): 2019/08/24(土)16:38:05.97 ID:HgVE5bTd(1) AAS
勘違いとかではなかったよ
体重適正で体脂肪率だけ高いのが悩みなら筋肉付けなきゃいけないって考えは女性も一緒だし筋肉の付け方も考え方は一緒だと思うよ
確かに女性のほうが成果として出にくい分モチベーション維持は難しいと思うけど筋トレの辛さは老若男女マッチョガリ条件は一緒じゃん

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215: 2019/08/27(火)18:25:21.97 ID:PDXH8hNQ(3/3) AAS
鍛えてないと腹筋の縦ラインが出ないんだよな
細いんだけどポヨンとした微妙なウエストになっちゃう
服を着たらごまかせるんだが脱ぐとまさに微妙

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337: 2019/10/20(日)12:41:16.97 ID:XGTvXlw2(1) AAS
4ヶ月で8kg落として体脂肪は21〜24%うろうろしてるけど内臓脂肪レベル11
内臓脂肪落ちねぇ

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452: 2021/10/01(金)02:35:48.97 ID:FN801kda(1) AAS
1つ年くったから体重計の年齢設定も1つ増やしたら
とたんにその日から体脂肪率が10％くらい跳ね上がった
どういう計算方法やねん

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