体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2

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236(1): 2019/09/04(水)18:54:32.88 ID:B4kOQ3ya(1) AAS
>>235
割れた腹筋が目に見えてくるのは大体15%くらい
腹筋が発達してれば当然それより早い
逆に腹筋がまったくなければ割れない
来るべき時に備えて筋トレする

248(2): 2019/09/06(金)22:09:57.88 ID:sxp4pdAW(1) AAS
適度な運動と充分な睡眠時間と健康な腸内環境を維持すりゃ良い
腸内環境は強力わかもと飲んでりゃ3日で改善する