[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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65: 2019/07/27(土)07:00:49.55 ID:AW2kbmMo(2/2) AAS
男20%台後半＝女30%台後半、男20%台前半＝女30%台前半
男10%台後半＝女20%台後半、男10%台前半＝女20%台前半
と単純に思ってたが>>35を見ると違うのかな？
93: 2019/08/02(金)18:40:53.55 ID:z+avzx5e(4/5) AAS
>>92
一日のうちで増えたり減ったりしてるのは脂肪じゃなくて水分だと思うよ
107: 2019/08/03(土)10:30:35.55 ID:HszfCE+E(2/2) AAS
>>106
カロリー制限だけで痩せようとすると皮余りが出るらしい
だから筋トレも平行して行わないとダメみたいだ
自分は筋トレ始めたころは弛んだけど効果を感じ始めたら締まってきた
脇腹の腹斜筋のあたりは難しいけど他はだいぶ締まってきた
もう少しでこのスレも卒業できそうだから筋トレをやるといいよ
120: 2019/08/05(月)21:33:14.55 ID:cSzRsXyU(1) AAS
プロテインは低カロリーで高タンパクなプロテインはトレーニーの味方
ダイエットもバルクアップも関係ない
130: 2019/08/07(水)06:57:48.55 ID:txKFCl53(3/3) AAS
>>121が>>122のせいで霞んでた
>>121
まだ私も20%後半で20%前半にしたいんだけど
そのリンクが本当ならショックだ
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