[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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6(1): 2019/07/05(金)11:30:55.48 ID:0yUtz1fu(1) AAS
>>1
>>2でテンプレを追加しましたが改めて乙
スレタイの21%以外は何もミスが無く素晴らしい
過疎って存続を恐れID無しでスレ立てした判断が完全に間違えてました
申し訳ありません
前後のスレと表記を同じにするのが正解です
>>3-5
結構狭間の体脂肪率の方が多いですね
前スレ立てた時は狭間の体脂肪率で30%スレにスレ立て案内した
数値が狭間の人が多いなら元住人や目指す人まで入れなくて大丈夫そう
39(1): 2019/07/15(月)22:01:00.48 ID:vYQXtAwC(1) AAS
カロリー不足でイライラする元気もないぞｗ
とりあえず７０ｋｇ以下になったら一度お米をお腹一杯食べる！
167(1): 2019/08/23(金)08:28:59.48 ID:80P0jZ3/(1/3) AAS
体脂肪率に体重関係あるの？
体重には身長関係あるけど
51-52kgで26-27%
同じ体重でまだ体脂肪率減らす余地あると思うが
265: 2019/09/09(月)19:29:26.48 ID:jyCUWruw(1) AAS
260ですが体組織系オキッパにありました
体重は55から53.5に
脂肪やら水分やら筋肉やらコレ骨密度やら内蔵脂肪率やらでます
明日
それぞれ書きます(=^・・^=)
303: 2019/09/20(金)15:55:50.48 ID:pCJkmFPk(1/2) AAS
>>232
ついにキャリーパー購入した
握る方より乗る方と値が近かった
340(1): 2019/10/20(日)15:07:56.48 ID:TG+OXU3V(1/2) AAS
インボディで計測してみたい
家庭用（OMRONのHBF-227T）でこんな感じ
身長175
体重72.1（BMI23.5）
体脂肪率：22.4
内臓脂肪レベル：8
408(2): 2019/12/31(火)16:15:05.48 ID:K76J8XUn(1) AAS
>>397
単なる登り降りより踏み台はダンス要素を加えた方が続くと思う
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
他スレにあった
410: 2020/01/01(水)21:41:03.48 ID:DFdfHrqO(1) AAS
>>408
テレビに時計出して時間気にしつつやってる
慣れて終わりかけもフラフラしなくなってからはトレーニング全体の時間短縮にダンベルもって腕や背中の筋トレしながら昇降してるよ
420: 2020/03/04(水)21:30:13.48 ID:wnw2ib44(1/2) AAS
BMIかと思ったら体脂肪率のことかよ
そりゃデブだわ気合が足りん
428: 2020/05/29(金)12:24:21.48 ID:VMaOH6vM(1) AAS
pfcちゃんとした割合でカロリー制限する
有酸素やってもいいがやらなくても減らせる
筋量は好みだから相応の運動。代謝がどうの言えるレベルの筋肉付けたいなら加重しないと大変。
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