[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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59(1): 2019/07/23(火)11:26:00.47 ID:/li4DEFD(1) AAS
寝起きは寝てる間に水飲めないのと寝汗とで水分一番低い時間帯なので体脂肪率高くなる
朝起き抜けすぐ水飲んでもまだ体中に吸収されず胃に入ってるだけの状態なので体重が増えるだけ
131: 2019/08/07(水)15:19:39.47 ID:oAZgI74g(1) AAS
>>121
40代前半女だけど半年で10kg減
体脂肪率は34%から23%になったよ
方法はレコーディングと運動
138(1): 2019/08/12(月)11:15:13.47 ID:2qNCXvUy(1) AAS
170cm/58kgで大体BMI20
58kgの30％は17.4kg
体脂肪率20％が普通くらいと仮定すると脂肪だけで6kgくらい増やさないと30％にならない
よほど運動してなくて一気に太ったとかじゃないと厳しい気がする
430: 2020/06/16(火)20:26:48.47 ID:XmkxyiLO(1) AAS
実は脂肪肝なのでは…
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