[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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31: 2019/07/10(水)14:07 ID:OEPLOowW(1) AAS
>>27
10%も違うって同じIDで30%スレと10%スレに書くようなもの
前後のスレかこのスレに書くならテンプレ通りあるあるだが
低すぎも逆に信じられない
32: 2019/07/10(水)15:45 ID:ZKUj6O8D(2/2) AAS
特定の疾患を持ってたりすると家庭用の体脂肪計は10％単位でマジでぶれる
inbodyだめなら体脂肪計全部アウトってことなのになんで体脂肪スレにいるのかわからんな
33: 2019/07/10(水)15:52 ID:SxycebFm(1) AAS
そんなあなたに、米国海軍式おぬぬぬ
米国海軍式体脂肪率・BMI・BMR計算フォーム
外部ﾘﾝｸ[html]:kuradon.web.fc2.com
34: 2019/07/11(木)10:09 ID:Nk3g9zON(1) AAS
最近朝一の体脂肪率と
夜トレーニング後の体脂肪率の差が１％くらいになった
以前は３％くらいは当たり前に違ったのにどうしたんだろうか？
筋肉量が増えてくると体脂肪率の一日の変化が少なくなるのか？
35(3): 2019/07/13(土)08:00 ID:BA49MLIU(1) AAS
一見スリムなのに隠れ肥満すぎる男性より体脂肪率が低い関取との2ショット
画像ﾘﾝｸ[jpg]:konnichiwawawa.com
36: 2019/07/13(土)12:55 ID:whrQmSdr(1) AAS
>>35
それ体脂肪率を減らす特茶のCM
特茶を飲んでも体脂肪率は減らずCM出演しても妙義龍は人気出ず
37: 2019/07/15(月)10:23 ID:Z2Hcx9YO(1) AAS
ここもID入ったら過疎ったね
また10%スレで女消えろがあった
19.9%以下なら書けるんでしょ？
普段20%でもたまたま誤差で19.9%とかになっても書けてしまう
20.0%はセーフで19.9%は誤差でもアウト？
たった0.1%の誤差でも叩く男が前スレに居たね
38: 2019/07/15(月)19:46 ID:LghaKDZJ(1) AAS
カロリー不足でイライラしてるのよ
39(1): 2019/07/15(月)22:01 ID:vYQXtAwC(1) AAS
カロリー不足でイライラする元気もないぞｗ
とりあえず７０ｋｇ以下になったら一度お米をお腹一杯食べる！
40(2): 2019/07/16(火)08:49 ID:efLhwIVn(1/2) AAS
朝から大盛りで納豆ごはんを食べた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dotup.org
カロリーオーバーしてないしＡＩがカロリーばっちりと喜んでる
>>39
これ位でチートならダイエットやってけない
間食や夕飯じゃなければ良いと思う
41(3): 2019/07/16(火)09:13 ID:3EJCj/qq(1/2) AAS
ごはん180ｇって大盛り？
レンチンのパックごはんがメーカーにもよるけどだいたい200ｇだよ
42(3): 2019/07/16(火)12:47 ID:o0bY7kMR(1/3) AAS
摂取カロリーも男女差あるからね
>>40はたぶん女性なんだろうね
自分の朝食は
ご飯１２０ｇ
生卵1個
冷ややっこ１５０ｇ
とろろ芋４０ｇ
インスタント味噌汁
合計カロリー４５０カロリー
でも満腹感無しｗ
省9
43(2): 2019/07/16(火)14:12 ID:+SdzJVr9(1) AAS
>>42
朝食の生卵をゆで卵にすると腹持ちがいいよ
昼食にカロリーメイトは時間が無いから？
44(2): 2019/07/16(火)20:25 ID:o0bY7kMR(2/3) AAS
>>43
弁当を作るほど料理出来ないのと
外で食べるとどうしてもカロリーオーバーになるので昼食は簡単にすましてる
3食食べて1700キロカロリーに抑えるのは今は大変
タバコ吸ってるときは簡単だったけど禁煙してからは食べるしか楽しみ無いから
今の所は体に結果が出てきてるからなんとかという感じ
速くこのスレを卒業したい
45(1): 2019/07/16(火)20:26 ID:tGRttVnG(1) AAS
>>44
この機会に料理できるようになろうか
その手の食事管理できない人は痩せた後の維持ができなくてリバウンドするぞ
46(1): 2019/07/16(火)20:41 ID:GnAPkx2h(1) AAS
>>40-45
体脂肪率の話がない
間違えて体重スレを開いたかと思った
体重スレですら性別年齢の話が出てる
テンプレ通り同じ体脂肪率でも年齢性別で違う
このスレ卒業前提は必ず男性？
47(1): 2019/07/16(火)21:05 ID:efLhwIVn(2/2) AAS
>>41-42
いや男だが
出勤前に家で食べた朝食
アプリの大盛りごはんの表記がそうなってる
どっちにせよ朝食昼食をしっかり食べても痩せていってる
48(1): 2019/07/16(火)21:18 ID:o0bY7kMR(3/3) AAS
>>46
自分は男です
身長174ですから体重66で体脂肪20以下が健康体だそうです
現状は体重71体脂肪23
世間では男は体脂肪率20以下が標準とされてるようなので目指してます
49: 2019/07/16(火)21:29 ID:4FTuhj9m(1) AAS
>>47
すい臓がんじゃない？
50: 2019/07/16(火)21:51 ID:rgQ85mRi(1) AAS
＞ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。
＞炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。
お茶碗1杯のごはんは何グラム
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
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