[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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287: 2019/09/17(火)11:55 ID:5+Z9IAEk(1) AAS
せっかく痩せ始めたと思ったのに体脂肪率が連休明けたらまた戻ってた
体重より戻ってしまうの早い
288(2): 2019/09/17(火)20:20 ID:iYnTmXYr(1) AAS
>>279
つまり筋肉落としダイエットに成功したんだね
糖質制限でもしたのかな？
289: 2019/09/17(火)23:22 ID:dcXP8ZVd(1) AAS
>>288
毎日エアロバイクで1時間２０ｋｍ
カロリーを1700ｷﾛｶﾛﾘｰまでにして痩せた
筋トレも最初からやれば良かったんだろうけど
ダイエット初めて2ヵ月後からの筋トレだったから遅かったんだろうね
糖質制限なんて難しい事は出来ない
290(1): 2019/09/18(水)08:23 ID:tDsCkPJv(1) AAS
>>282
ダイエットがうまくいってて体脂肪率が落ちてきて
筋肉量の多い人は体脂肪がうまく測れなくなるから
アスリートモードなんかの筋肉質な人用のモードでの測定が必要。
タニタなんかの上位モデルだと筋肉量で自動的に切り替わったり
withngsでも手動でアスリートモードに切り変えられる
美容や健康維持の体重計だとこういう機能ないから
アスリートモードを搭載してる体重計に変えたほうが良いかもしれない。
291(2): 2019/09/18(水)12:43 ID:cx0D43Fc(1) AAS
>>290
なるほど。
各社このバラバラ状態、厚労省辺りで何とかして欲しい。
292: 2019/09/18(水)14:38 ID:dMrW64me(1/2) AAS
占いみたいなもんだからな
293(1): 2019/09/18(水)14:42 ID:ZZpW0gQZ(1) AAS
>>288
糖質制限しなくてもカロリー制限で減量は出来る
逆に体脂肪率はカロリー制限だけじゃ減らせない
294(1): 2019/09/18(水)15:05 ID:dMrW64me(2/2) AAS
>>293
だから、それで減ってるの筋肉だろ？
295(1): 2019/09/18(水)22:30 ID:vfbjW69D(1) AAS
>>294
男の場合あくまで一般論だけど
カロリー制限で一番早くなくなるのは内臓脂肪
次に筋肉で一番落ちにくいのが皮下脂肪
脂肪にも種類がある事くらいは知っておいた方がいいぞ
296(3): 2019/09/18(水)23:46 ID:5CgySNj/(1) AAS
>>291
通常の体脂肪計はピンクの標準と言われるデータを元に電流値の値で体脂肪率を推定する
BMI22で見た目20％みたいな人は普通の体脂肪率測定で図れるけど
BMI22で見た目が15％以下の人はアスリートモードで図れる体脂肪計じゃないと正しく測れない。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.karadakarute.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.karadakarute.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:1.bp.blogspot.com
時々書き込みがある、体重は落ちてるのに体脂肪が落ちない系の書き込みは
筋肉量が多くて標準値から外れるため体脂肪計が測定できていない可能性もある。
297: 2019/09/19(木)07:47 ID:JcI1JsCi(1) AAS
糖質制限しなくても体脂肪率を減らせる？
減量に連なって落ちた体脂肪率以外で
298: 2019/09/19(木)08:54 ID:CnC3k79a(1) AAS
毎日20km走れば落ちるよ
299: 2019/09/19(木)16:19 ID:A0iDk2Su(1) AAS
>>296
今の自分の見た目15%の画像と同じくらいだけど体脂肪計の数値22%だわ…
300: 2019/09/19(木)22:22 ID:cxpZscNQ(1) AAS
>>295
それ体脂肪率が減少しない話と関係ないじゃん
301: 2019/09/20(金)07:20 ID:fybPCPs7(1) AAS
>>296
ありがとう。>>291です。
俺は見た感じ、筋肉も少ないのでわかりにくいが15〜20%っぽいや。
302: 2019/09/20(金)14:22 ID:jZh7+FOW(1) AAS
タニタの体脂肪計は筋肉や脂肪を
ビギナー、アマチュア、セミアスリートプロアスリート
で10段階評価してセミアスリート以上だと体脂肪率の計算方法を変更するようになってる。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
筋肉量多めの人は20％付近で体脂肪率計算狂い始めるから
停滞してる人は体脂肪計変えたほうがよいと思う。
303: 2019/09/20(金)15:55 ID:pCJkmFPk(1/2) AAS
>>232
ついにキャリーパー購入した
握る方より乗る方と値が近かった
304(1): 2019/09/20(金)16:03 ID:lL8ORIQg(1/2) AAS
簡易測定器で二の腕の皮下脂肪がmmと%が比例するって聞いた
まぁ家庭用の体重計レベルの精度だろうけど
腹やっぱ出てるなーって思ったら内臓脂肪レベルが5だったけどこれのせいか？
305: 2019/09/20(金)16:03 ID:lL8ORIQg(2/2) AAS
直近の安価先が丁度それだったか
306: 2019/09/20(金)16:49 ID:ag+91r0Z(1) AAS
ごちゃんなんて無駄な話する所だよ
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