[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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271(1): 2019/09/14(土)20:27 ID:S34ZDVO2(1) AAS
もともと31%スタートだったけど何一つ発言する前に18%になったのでさようなら…
272: 2019/09/14(土)21:06 ID:30PAQNpa(2/2) AAS
>>271
体脂肪別スレ１０〜１９％台
2chｽﾚ:shapeup
さようなら
273: 2019/09/15(日)20:32 ID:xq7kgsAr(1) AAS
夕方が計測ベストタイムなはずが朝より高かった
274(1): 2019/09/15(日)22:44 ID:l+QMXhc4(1/3) AAS
最近ここ人少なくなったけど次々と卒業した？
最終目標が20%前半で別に卒業前提じゃない女性がもっと多いと思ったけど意外だな
275(1): 2019/09/15(日)22:55 ID:UbvwjX/1(1) AAS
>>274
卒業はまだしてない
でもなんか体脂肪測るのが最近怖くなってる
276(1): 2019/09/15(日)23:01 ID:fRAmMGFj(1) AAS
あれここ21％台なのか、20％台はだめなのか
日によって夕方は20.8とかになるけど朝は23％の日もあるし夕方も21〜22％のときあるからまだセーフだと思うけど
277: 2019/09/15(日)23:03 ID:l+QMXhc4(2/3) AAS
>>275
卒業まだって事は卒業前提ですね
卒業前提の人が多くて最終目標がここの範囲内な人が少ないならそりゃ人居なくなるね
私も測定怖い
278(1): 2019/09/15(日)23:06 ID:l+QMXhc4(3/3) AAS
>>276
>>3
10%台スレが19.9からなので他に行くスレが無くなってしまう
前スレ良くて今スレだめなんてまずない
279(2): 2019/09/15(日)23:43 ID:/8aDCieZ(1) AAS
体脂肪率はなかなか落ちないね
やはり体重のほうが先に落ちて理想体重になってしまった
今体脂肪率が２１％なんだけどここから１５％に落とすには
有酸素運動を抑えて筋トレだけで筋肉量の増量を目指して
体重を維持する方向がいいのか
それとも体重を一旦理想体重よりも落としてから増量するほうがいいのかな？
どちらが健康的なんだろうか？？？
280: 2019/09/16(月)01:22 ID:FIicjcu/(1) AAS
>>278
スレタイが間違ってる感じか
281(1): 2019/09/16(月)05:34 ID:GxxyGLcx(1/3) AAS
>>279
理想体重って分かりにくいが目標体重に達した事？
>>248を試したら同じ体重でずっと停滞してた体脂肪率が腸内環境を意識したら減り始めた
前スレにこんなレスがあったが怪しいと思ってた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/19(火) 10:21:10.43 >>5
男なら体重さえ標準より落とせば20は切る(寝たきりとかじゃ無い限り)
女性なら25位かな(乳とケツ有るからね)
282(2): 2019/09/16(月)07:36 ID:sj+EVB5r(1) AAS
>>281
測ってる機械にもよるような。
現在、俺はBMI21.2。
俺が普段使ってるオムロンだと、今朝で22.2%。
でも先週に測った業務用のinbodyだと12.9%。
inbodyだと、その前スレも頷ける。
それにしても食事からの時間差あったにしても差が酷い。
俺の住むべきスレはどこだw
283: 2019/09/16(月)09:39 ID:tfzz7jV5(1) AAS
ジムにおいてあるパナソニックの体重計だと22％くらいなんだけど
腹周りの脂肪も少ししか掴めないし腕の血管は浮き出てきてるくらい脂肪がなくて
なんか計測値おかしくないか？と思う時はある。
withngsのwifi体重計だと体脂肪率の計算方法を何パターンかから選ぶことができるから
13％くらいのとこで設定してる。
家電量販店で実際に測ってみて自分にあった体脂肪計選ぶしか無いのかなと思うときも。
284: 2019/09/16(月)09:56 ID:7/79xhhw(1) AAS
今朝の体重67.6ｋｇBMI22.2体脂肪率21.5%
の数値だけど腕とひざ下は筋肉も見えるから体脂肪率低いと思う
太ももとお尻はまだ脂肪が少し掴める感じ
胸はあばらが見えた状態だったけどちょっと大胸筋ついてきた感じ
ただウエスト周りは脂肪もしっかりつかめるし見た目は28%の体脂肪率に見える
家庭用体脂肪計はあくまで電流の流れ方による推定値だから目安だと思う
目指すは少し全身の筋肉が見えるかな〜と思えるくらいになりたいな〜
その結果体脂肪率が15%くらいであったら理想なんだけどな
まだまだ道は長いなｗｗｗ
285: 2019/09/16(月)10:04 ID:GxxyGLcx(2/3) AAS
>>282
>>1によれば全く示さない数値のスレ以外
本スレは計測しなくても書けるが同じIDで10の位が違うスレになっても変ではない
体重別スレよりシビアではないと思う
自分は30%台スレは卒業して全く書けなくなった
どれで計っても20%台なので10%台スレにも書けない
286: 2019/09/16(月)15:59 ID:GxxyGLcx(3/3) AAS
最終的にはどれで計っても10%台でこのスレが書けなくなる程正式に卒業したい
287: 2019/09/17(火)11:55 ID:5+Z9IAEk(1) AAS
せっかく痩せ始めたと思ったのに体脂肪率が連休明けたらまた戻ってた
体重より戻ってしまうの早い
288(2): 2019/09/17(火)20:20 ID:iYnTmXYr(1) AAS
>>279
つまり筋肉落としダイエットに成功したんだね
糖質制限でもしたのかな？
289: 2019/09/17(火)23:22 ID:dcXP8ZVd(1) AAS
>>288
毎日エアロバイクで1時間２０ｋｍ
カロリーを1700ｷﾛｶﾛﾘｰまでにして痩せた
筋トレも最初からやれば良かったんだろうけど
ダイエット初めて2ヵ月後からの筋トレだったから遅かったんだろうね
糖質制限なんて難しい事は出来ない
290(1): 2019/09/18(水)08:23 ID:tDsCkPJv(1) AAS
>>282
ダイエットがうまくいってて体脂肪率が落ちてきて
筋肉量の多い人は体脂肪がうまく測れなくなるから
アスリートモードなんかの筋肉質な人用のモードでの測定が必要。
タニタなんかの上位モデルだと筋肉量で自動的に切り替わったり
withngsでも手動でアスリートモードに切り変えられる
美容や健康維持の体重計だとこういう機能ないから
アスリートモードを搭載してる体重計に変えたほうが良いかもしれない。
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