[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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206(1): 2019/08/27(火)14:03 ID:tO7Bu0Zn(1) AAS
どの辺を目指すかによるかと思いますが
男性なら14〜16％
女性なら19〜21％
が一つの目標でしょうか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
207(2): 2019/08/27(火)14:12 ID:+e5Fvhq/(1) AAS
体質にもよるけど女性は20%下回ったぐらいからホルモンバランスや生理機能に問題がでる人が出始めるから
これから子供産むつもりの若い女性は20%以下目指さないほうがいいと思うな
208(2): 2019/08/27(火)15:48 ID:PDXH8hNQ(2/3) AAS
>>206
女性の20％といってもその画像嬢さんは筋トレきっちりやってる人
なにもしてない人なら同じ数字で隣の25％さんになるでしょうね
体重は軽いですが少ない筋量が理由の脂肪のたるみ具合は見た目に大きく影響します
209: 2019/08/27(火)15:52 ID:JbO+Nob4(1/2) AAS
>>196
30%台スレの人がまぐれでたまたま29%を出した後に書きに来たら歓迎されると思う
たまたま19.9でも>>207のような考えの人達によって締め出される
210: 2019/08/27(火)16:09 ID:JbO+Nob4(2/2) AAS
209書き直す
>>196
30%台スレの人がまぐれでたまたま29%を出した後にここに書きに来たら歓迎されると思う
たまたま19.9でも>>207のような考えの人達によって10%台スレに女性は締め出される
>>208
何もしないで20%前半の女性なんて居るんだ羨ましい
211: 2019/08/27(火)16:16 ID:AECdkQCV(1/2) AAS
>>208
間の23%前後の画像が欲しいな
212(4): 2019/08/27(火)16:19 ID:AECdkQCV(2/2) AAS
見つけたから貼っとく
女性の体脂肪率と見た目
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
213(1): 2019/08/27(火)17:05 ID:mUDTdKOp(1/2) AAS
これも50％以外は鍛えてる女性の画像だ
214(2): 2019/08/27(火)18:07 ID:FeSEud4m(2/2) AAS
>>212
こっちもあった
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
>>213
鍛えてる40%台とか意味分からない
鍛えてたら45%とかならないと思う
画像が気に入らないなら自分で探せば良い
215: 2019/08/27(火)18:25 ID:PDXH8hNQ(3/3) AAS
鍛えてないと腹筋の縦ラインが出ないんだよな
細いんだけどポヨンとした微妙なウエストになっちゃう
服を着たらごまかせるんだが脱ぐとまさに微妙
216: 2019/08/27(火)19:41 ID:mUDTdKOp(2/2) AAS
>>214
35％超えてよやくヤバいなと鍛え始めたんじゃない？
217(1): 2019/08/27(火)21:34 ID:kENQaBQ1(1) AAS
>>214
女の方の25%と30%逆な気がする
218(1): 2019/08/28(水)11:51 ID:UQ0Wbqex(1/2) AAS
どうでもいいと思うが俺は画像だけでいうと正直35%くらいの女性が一番タイプかもしれない
219: 2019/08/28(水)12:42 ID:kdcb04v7(1) AAS
>>218
どうでも良いじゃないと困るね
鵜呑みにされて30%台スレの女性がロムしてやる気を無くしても困る
俺は20%後半でも良いと痩せる気なくす事を彼や夫に言われ困惑するのと同じ
220(2): 2019/08/28(水)13:30 ID:yjunUyo8(1) AAS
>>217
光線の具合でそう見えてるだけ
ビキニの食い込み具合や上にのってる腹の脂肪に注目してみな
221: 2019/08/28(水)17:23 ID:qq8cx56u(1) AAS
さすがに30%切るくらいじゃねーときちいわ
222: 2019/08/28(水)17:44 ID:UQ0Wbqex(2/2) AAS
人に言われてやる気なくなるならその程度のことなんじゃない？
他人になに言われても理想の体は結局自分で決めることだし自分との根気比べでしょ
223: 2019/08/28(水)23:11 ID:O+dZyuev(1) AAS
ここで何か言われた程度で無くなるやる気なんてそのうち自然消滅してただろうな
224(1): 2019/08/29(木)06:28 ID:VKAOMgJW(1/2) AAS
>>156ですが
体重は数日で戻ったのに体脂肪率が未だに戻りません
半ばから後半にリバウンドは心折れる
体重みたいに体脂肪率も一瞬増えても大丈夫な話は聞かないし体脂肪率の場合はアウトだな？
同じ負荷で25%になった事があるので時間かかっても戻すしかないな
225(1): 2019/08/29(木)07:24 ID:gU2Dw2D0(1) AAS
>>224
体脂肪率は正しい値調べるのは難しくて5%前後はブレる
目安程度にして細かい変動は気にしないほうが精神的にいいよ
脂肪の減りは体感で感じたほうがいい
ベルトが緩くなった
他人から痩せたと言われた
足を組むのが楽になった
かがんでても苦しくないなど
ダイエットは正しく継続してれば必ず結果は出るから頑張ろう
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