[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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362: 2019/11/06(水)06:09 ID:KV2iLSLt(1) AAS
ようやく第一目標24%になれました
20%台前半は画像によるとジム体型>>354
たまに誤差で23.5が出る程度で良い
ジム体型より女性らしい体型で居たい
363: 2019/11/09(土)09:50 ID:uOlK1reD(1) AAS
23.5%
ようやく20%前半になった
例えマグレでも嬉しい
364: 2019/11/13(水)14:14 ID:yDE3+bKT(1) AAS
年内に25を切りたい
365: 2019/11/13(水)16:47 ID:1tR7TuM9(1) AAS
体脂肪率って思ってる以上に減るの時間かかるからな
一喜一憂は疲れるだけだから気を付けろ
コンマ以下は切り捨てて考えろ誤差の範疇
366(1): 2019/11/14(木)00:17 ID:hbfgz6QU(1) AAS
タニタとインボディの誤差ってどれくらいなんでしょうか
367(1): 2019/11/14(木)11:17 ID:6CHxPPfc(1) AAS
>>366
個人差があり人によるのでは？
自分は5%も差があった
368: 2019/11/21(木)08:19 ID:4zJCQjy2(1) AAS
各体脂肪率スレが過疎ってると思ったら総スレの本スレが賑わってるのかw
369(1): 2019/11/28(木)08:24 ID:prHT0AI9(1) AAS
アラ還婆なの20%前半で維持しようと思います
370(1): 2019/11/29(金)12:37 ID:YNigCrYh(1) AAS
>>369
年齢的に20%後半か半ばの間違いだと思った
アラフォーだが半ばで維持できるだけでも御の字
371: 2019/11/30(土)08:25 ID:+GDApfGB(1) AAS
それでも23.5%でギリギリ20%前半だから
年寄りが偉そうに失礼しました
確かに20%半ば維持の間違いですね
372(1): 2019/11/30(土)20:34 ID:YgLoY4Zm(1) AAS
>>367
同じくそうでした
インボディの方が正確みたいですね
タニタのほうが甘く出たので油断してました
373(2): 2019/11/30(土)21:34 ID:d34HtdqR(1) AAS
自宅オムロン22〜24、インボディ20.9
ちょっと信じがたい
見た目の体脂肪率ももっと高く見えるし（25％以上ありそうな腹とふとももしてる）
どういうタイプが実際より低く出やすいとかあるんだろうか
374(1): 2019/11/30(土)23:58 ID:/e4W4yvE(1) AAS
>>373
私もともにほぼ同じ数値
自宅の機械はタニタ
初めてジムで測った時は嘘かと思ったけど、以後毎回測るようにしたらだいたい同じ数値が出ます
2ヶ月ほどトレーニングしていますが元値から4%ほど減ったのになかなか10%台にいけません
375: 2019/12/01(日)04:19 ID:eIOKJBQs(1) AAS
>>370
自分が前半になれないからって年配者に八つ当たりしてるだけじゃんｗ
>>372-374
インボディは低めに出たね
376: 2019/12/01(日)23:46 ID:lHGqS9Ki(1) AAS
166センチ73キロで体脂肪23〜25%
20%切るのに何ヶ月かかるんだ？
377: 2019/12/04(水)05:59 ID:FXaQfpba(1/2) AAS
風呂上がりに24%朝は25-26%
20%前半は本当になれるか疑わしくなってきた
10月にジムに仮入会しても自分に合わず家トレに戻った
30代女が家トレで前半になるの無理なの？
家ではこれ以上ダンベルやバーベルの負荷上げられない
新たな負荷プレート購入は迷う
今ちょうど負荷上げる話が30%スレで出ている
家の負荷を少しずつ上げて20%半ばまできた
378(1): 2019/12/04(水)08:28 ID:mAuzymL/(1) AAS
筋トレより食事を見直したら
379(1): 2019/12/04(水)09:17 ID:fhYmxRjx(1) AAS
女の人で20%前半までもってくなら筋トレメインだと思うけど
筋肉は簡単には増えないから年単位で落としていく事になると思う。
380(1): 2019/12/04(水)09:35 ID:FXaQfpba(2/2) AAS
>>378
そうだね新たな負荷を購入するのはよします
>>379
ね‥年単位
381(1): 2019/12/04(水)10:52 ID:o5RF4Dn9(1) AAS
女の人はやり過ぎるとほらなんつーかあのホルモンバランス的なのがおかしくなっちゃうじゃないの？しらんけど
アスリートじゃないんだからほどほどにね
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