[過去ﾛｸﾞ]
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 21:03:54.43 ID:me2URMOk 20%台半ばが一番健康だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 21:41:53.19 ID:6L2amSTl 女の子はそうかもね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 23:15:51.65 ID:rRoQ1hby 女でも20〜22%くらいがキレイだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 10:02:04.86 ID:qFdQwfEV >>314 女性の胸は90%が脂肪なので、Cカップ以上だとそれ、かなりキツいと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 12:17:40.51 ID:GayA9ZHq >>313 20%半ばで満足なのは女の子よりオバサン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 12:33:43.78 ID:op++hTsb 足と足に電気流してその抵抗で体脂肪率出す方法だと上半身の脂肪量は正確に数値に反映されないと思うんだがどうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 05:49:43.03 ID:BhAFuqd8 >>317 20%台に限った話じゃないから総合スレの方が詳しいかな>>1 どうよと言われても難しいな 逆に下半身の脂肪量は正確って事？ 足スレで上半身のサイズは正常なのに異常に下半身デブなのは体脂肪率の多さだと言われてる 上半身のサイズが正常なら不正確でも太い方の下半身の体脂肪量が正確ならまだ救い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 06:34:36.12 ID:eolEFTb9 >>296 体脂肪率10〜12%ぐらいが理想だけど、普通の生活やダイエットで達成できるもの？ 毎日ジムに入り浸ったり、プロテイン飲みまくっているような感じじゃないと無理かな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/30(月) 12:46:21.04 ID:lEi5anOB 自宅トレとプロテイン1〜2杯で実現可能だと思うの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/03(木) 00:59:06.26 ID:RGr7UAOB 体脂肪率って本当にあってるか微妙だよな 本当にその体脂肪率だとは思ってないけど、定期的に測ってダイエット始める前との差分は参考にしてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 13:04:36.16 ID:nruzstyk 20%半ばに安定した 20%前半はもしなれたら良いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/12(土) 16:04:07.82 ID:MFnQ+rSi やっと29%台に突入…だがまだ安心は出来ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 12:00:54.62 ID:dtcbPOdG 今月からダイエット再開 カロリー控えて有酸素週二、部位筋トレ別毎日やってるのに体重減って体脂肪率上がった 理由も脂肪が簡単に落ちないのもわかるけど、ややモチベ下がるなー 24-20%台から26-23%… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 13:11:27.00 ID:NLtICQY+ 栄養バランスやトレ内容など見直しが必要なものは本当に無いのか？ モチベ下げるのはそれ考えてからでもいいだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 13:43:38.26 ID:dtcbPOdG >>325 全然あるよ ただ数字ってモチベ左右するなって思ってさ 減量前は筋肉量増やして脂肪落としてて、成功したから尚更… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 13:43:21.02 ID:TLDFf1At やっと２０％を時々切るようになったけど 太もも裏と脇腹に脂肪が目立つな〜 筋トレにスクワットも追加してみる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 14:22:19.72 ID:8VRHCFgH ワイドスクワットずっとやってるけど腿裏の脂肪ほんと落ちない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 23:32:22.18 ID:+POxe+wU ジムのinbodyと家では4%も違った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 23:34:15.89 ID:YDwt46jt 家庭用はほとんどアホやからInbodyだけ参考にすればええ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 23:53:17.32 ID:LDlIew4r 朝一番の水も飲まない家庭用と夕食とって30分後インボディは合ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/331
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 139 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.019s