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体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/
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289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/17(火) 23:22:44.16 ID:dcXP8ZVd >>288 毎日エアロバイクで1時間２０ｋｍ カロリーを1700ｷﾛｶﾛﾘｰまでにして痩せた 筋トレも最初からやれば良かったんだろうけど ダイエット初めて2ヵ月後からの筋トレだったから遅かったんだろうね 糖質制限なんて難しい事は出来ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 08:23:41.39 ID:tDsCkPJv >>282 ダイエットがうまくいってて体脂肪率が落ちてきて 筋肉量の多い人は体脂肪がうまく測れなくなるから アスリートモードなんかの筋肉質な人用のモードでの測定が必要。 タニタなんかの上位モデルだと筋肉量で自動的に切り替わったり withngsでも手動でアスリートモードに切り変えられる 美容や健康維持の体重計だとこういう機能ないから アスリートモードを搭載してる体重計に変えたほうが良いかもしれない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/18(水) 12:43:40.71 ID:cx0D43Fc >>290 なるほど。 各社このバラバラ状態、厚労省辺りで何とかして欲しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 14:38:34.79 ID:dMrW64me 占いみたいなもんだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 14:42:11.73 ID:ZZpW0gQZ >>288 糖質制限しなくてもカロリー制限で減量は出来る 逆に体脂肪率はカロリー制限だけじゃ減らせない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 15:05:29.34 ID:dMrW64me >>293 だから、それで減ってるの筋肉だろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 22:30:26.80 ID:vfbjW69D >>294 男の場合あくまで一般論だけど カロリー制限で一番早くなくなるのは内臓脂肪 次に筋肉で一番落ちにくいのが皮下脂肪 脂肪にも種類がある事くらいは知っておいた方がいいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 23:46:07.29 ID:5CgySNj/ >>291 通常の体脂肪計はピンクの標準と言われるデータを元に電流値の値で体脂肪率を推定する BMI22で見た目20％みたいな人は普通の体脂肪率測定で図れるけど BMI22で見た目が15％以下の人はアスリートモードで図れる体脂肪計じゃないと正しく測れない。 https://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/vol12_01.jpg https://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/vol12_02.jpg http://1.bp.blogspot.com/-IMpc_63qiTY/UhPs5J7oHFI/AAAAAAAADW4/siMvzJ3bjMQ/s1600/body-fat-percentage-men.jpg 時々書き込みがある、体重は落ちてるのに体脂肪が落ちない系の書き込みは 筋肉量が多くて標準値から外れるため体脂肪計が測定できていない可能性もある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 07:47:02.85 ID:JcI1JsCi 糖質制限しなくても体脂肪率を減らせる？ 減量に連なって落ちた体脂肪率以外で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 08:54:25.11 ID:CnC3k79a 毎日20km走れば落ちるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 16:19:55.74 ID:A0iDk2Su >>296 今の自分の見た目15%の画像と同じくらいだけど体脂肪計の数値22%だわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/19(木) 22:22:21.19 ID:cxpZscNQ >>295 それ体脂肪率が減少しない話と関係ないじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/20(金) 07:20:57.07 ID:fybPCPs7 >>296 ありがとう。>>291です。 俺は見た感じ、筋肉も少ないのでわかりにくいが15〜20%っぽいや。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 14:22:23.09 ID:jZh7+FOW タニタの体脂肪計は筋肉や脂肪を ビギナー、アマチュア、セミアスリートプロアスリート で10段階評価してセミアスリート以上だと体脂肪率の計算方法を変更するようになってる。 https://stat.ameba.jp/user_images/20130509/12/8-pulse/bd/af/j/o0800053312532028838.jpg 筋肉量多めの人は20％付近で体脂肪率計算狂い始めるから 停滞してる人は体脂肪計変えたほうがよいと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 15:55:50.48 ID:pCJkmFPk >>232 ついにキャリーパー購入した 握る方より乗る方と値が近かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 16:03:12.78 ID:lL8ORIQg 簡易測定器で二の腕の皮下脂肪がmmと%が比例するって聞いた まぁ家庭用の体重計レベルの精度だろうけど 腹やっぱ出てるなーって思ったら内臓脂肪レベルが5だったけどこれのせいか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 16:03:55.13 ID:lL8ORIQg 直近の安価先が丁度それだったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 16:49:31.05 ID:ag+91r0Z ごちゃんなんて無駄な話する所だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/20(金) 18:42:34.13 ID:pCJkmFPk >>304 二の腕じゃなく腹の肉をつまんて計測のキャリーパー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 06:14:58.76 ID:Cv2+Hr4C テンプレでは30から肥満なのになぜ標準プラスが28-34なんだ？ https://images.app.goo.gl/G3MqQUw2cNQdAJui9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/308
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