[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
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281(1): 2019/09/16(月)05:34 ID:GxxyGLcx(1/3) AAS
>>279
理想体重って分かりにくいが目標体重に達した事？
>>248を試したら同じ体重でずっと停滞してた体脂肪率が腸内環境を意識したら減り始めた
前スレにこんなレスがあったが怪しいと思ってた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/19(火) 10:21:10.43 >>5
男なら体重さえ標準より落とせば20は切る(寝たきりとかじゃ無い限り)
女性なら25位かな(乳とケツ有るからね)
282(2): 2019/09/16(月)07:36 ID:sj+EVB5r(1) AAS
>>281
測ってる機械にもよるような。
現在、俺はBMI21.2。
俺が普段使ってるオムロンだと、今朝で22.2%。
でも先週に測った業務用のinbodyだと12.9%。
inbodyだと、その前スレも頷ける。
それにしても食事からの時間差あったにしても差が酷い。
俺の住むべきスレはどこだw
283: 2019/09/16(月)09:39 ID:tfzz7jV5(1) AAS
ジムにおいてあるパナソニックの体重計だと22％くらいなんだけど
腹周りの脂肪も少ししか掴めないし腕の血管は浮き出てきてるくらい脂肪がなくて
なんか計測値おかしくないか？と思う時はある。
withngsのwifi体重計だと体脂肪率の計算方法を何パターンかから選ぶことができるから
13％くらいのとこで設定してる。
家電量販店で実際に測ってみて自分にあった体脂肪計選ぶしか無いのかなと思うときも。
284: 2019/09/16(月)09:56 ID:7/79xhhw(1) AAS
今朝の体重67.6ｋｇBMI22.2体脂肪率21.5%
の数値だけど腕とひざ下は筋肉も見えるから体脂肪率低いと思う
太ももとお尻はまだ脂肪が少し掴める感じ
胸はあばらが見えた状態だったけどちょっと大胸筋ついてきた感じ
ただウエスト周りは脂肪もしっかりつかめるし見た目は28%の体脂肪率に見える
家庭用体脂肪計はあくまで電流の流れ方による推定値だから目安だと思う
目指すは少し全身の筋肉が見えるかな〜と思えるくらいになりたいな〜
その結果体脂肪率が15%くらいであったら理想なんだけどな
まだまだ道は長いなｗｗｗ
285: 2019/09/16(月)10:04 ID:GxxyGLcx(2/3) AAS
>>282
>>1によれば全く示さない数値のスレ以外
本スレは計測しなくても書けるが同じIDで10の位が違うスレになっても変ではない
体重別スレよりシビアではないと思う
自分は30%台スレは卒業して全く書けなくなった
どれで計っても20%台なので10%台スレにも書けない
286: 2019/09/16(月)15:59 ID:GxxyGLcx(3/3) AAS
最終的にはどれで計っても10%台でこのスレが書けなくなる程正式に卒業したい
287: 2019/09/17(火)11:55 ID:5+Z9IAEk(1) AAS
せっかく痩せ始めたと思ったのに体脂肪率が連休明けたらまた戻ってた
体重より戻ってしまうの早い
288(2): 2019/09/17(火)20:20 ID:iYnTmXYr(1) AAS
>>279
つまり筋肉落としダイエットに成功したんだね
糖質制限でもしたのかな？
289: 2019/09/17(火)23:22 ID:dcXP8ZVd(1) AAS
>>288
毎日エアロバイクで1時間２０ｋｍ
カロリーを1700ｷﾛｶﾛﾘｰまでにして痩せた
筋トレも最初からやれば良かったんだろうけど
ダイエット初めて2ヵ月後からの筋トレだったから遅かったんだろうね
糖質制限なんて難しい事は出来ない
290(1): 2019/09/18(水)08:23 ID:tDsCkPJv(1) AAS
>>282
ダイエットがうまくいってて体脂肪率が落ちてきて
筋肉量の多い人は体脂肪がうまく測れなくなるから
アスリートモードなんかの筋肉質な人用のモードでの測定が必要。
タニタなんかの上位モデルだと筋肉量で自動的に切り替わったり
withngsでも手動でアスリートモードに切り変えられる
美容や健康維持の体重計だとこういう機能ないから
アスリートモードを搭載してる体重計に変えたほうが良いかもしれない。
291(2): 2019/09/18(水)12:43 ID:cx0D43Fc(1) AAS
>>290
なるほど。
各社このバラバラ状態、厚労省辺りで何とかして欲しい。
292: 2019/09/18(水)14:38 ID:dMrW64me(1/2) AAS
占いみたいなもんだからな
293(1): 2019/09/18(水)14:42 ID:ZZpW0gQZ(1) AAS
>>288
糖質制限しなくてもカロリー制限で減量は出来る
逆に体脂肪率はカロリー制限だけじゃ減らせない
294(1): 2019/09/18(水)15:05 ID:dMrW64me(2/2) AAS
>>293
だから、それで減ってるの筋肉だろ？
295(1): 2019/09/18(水)22:30 ID:vfbjW69D(1) AAS
>>294
男の場合あくまで一般論だけど
カロリー制限で一番早くなくなるのは内臓脂肪
次に筋肉で一番落ちにくいのが皮下脂肪
脂肪にも種類がある事くらいは知っておいた方がいいぞ
296(3): 2019/09/18(水)23:46 ID:5CgySNj/(1) AAS
>>291
通常の体脂肪計はピンクの標準と言われるデータを元に電流値の値で体脂肪率を推定する
BMI22で見た目20％みたいな人は普通の体脂肪率測定で図れるけど
BMI22で見た目が15％以下の人はアスリートモードで図れる体脂肪計じゃないと正しく測れない。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.karadakarute.jp
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画像ﾘﾝｸ[jpg]:1.bp.blogspot.com
時々書き込みがある、体重は落ちてるのに体脂肪が落ちない系の書き込みは
筋肉量が多くて標準値から外れるため体脂肪計が測定できていない可能性もある。
297: 2019/09/19(木)07:47 ID:JcI1JsCi(1) AAS
糖質制限しなくても体脂肪率を減らせる？
減量に連なって落ちた体脂肪率以外で
298: 2019/09/19(木)08:54 ID:CnC3k79a(1) AAS
毎日20km走れば落ちるよ
299: 2019/09/19(木)16:19 ID:A0iDk2Su(1) AAS
>>296
今の自分の見た目15%の画像と同じくらいだけど体脂肪計の数値22%だわ…
300: 2019/09/19(木)22:22 ID:cxpZscNQ(1) AAS
>>295
それ体脂肪率が減少しない話と関係ないじゃん
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