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体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/
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214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/27(火) 18:07:11.23 ID:FeSEud4m >>212 こっちもあった http://i.imgur.com/P0ye4J2.jpg >>213 鍛えてる40%台とか意味分からない 鍛えてたら45%とかならないと思う 画像が気に入らないなら自分で探せば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/27(火) 18:25:21.97 ID:PDXH8hNQ 鍛えてないと腹筋の縦ラインが出ないんだよな 細いんだけどポヨンとした微妙なウエストになっちゃう 服を着たらごまかせるんだが脱ぐとまさに微妙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/27(火) 19:41:13.95 ID:mUDTdKOp >>214 35％超えてよやくヤバいなと鍛え始めたんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/27(火) 21:34:20.22 ID:kENQaBQ1 >>214 女の方の25%と30%逆な気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 11:51:50.90 ID:UQ0Wbqex どうでもいいと思うが俺は画像だけでいうと正直35%くらいの女性が一番タイプかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 12:42:46.31 ID:kdcb04v7 >>218 どうでも良いじゃないと困るね 鵜呑みにされて30%台スレの女性がロムしてやる気を無くしても困る 俺は20%後半でも良いと痩せる気なくす事を彼や夫に言われ困惑するのと同じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/28(水) 13:30:40.62 ID:yjunUyo8 >>217 光線の具合でそう見えてるだけ ビキニの食い込み具合や上にのってる腹の脂肪に注目してみな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 17:23:53.22 ID:qq8cx56u さすがに30%切るくらいじゃねーときちいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 17:44:58.75 ID:UQ0Wbqex 人に言われてやる気なくなるならその程度のことなんじゃない？ 他人になに言われても理想の体は結局自分で決めることだし自分との根気比べでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/28(水) 23:11:48.14 ID:O+dZyuev ここで何か言われた程度で無くなるやる気なんてそのうち自然消滅してただろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/29(木) 06:28:17.00 ID:VKAOMgJW >>156ですが 体重は数日で戻ったのに体脂肪率が未だに戻りません 半ばから後半にリバウンドは心折れる 体重みたいに体脂肪率も一瞬増えても大丈夫な話は聞かないし体脂肪率の場合はアウトだな？ 同じ負荷で25%になった事があるので時間かかっても戻すしかないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/29(木) 07:24:24.12 ID:gU2Dw2D0 >>224 体脂肪率は正しい値調べるのは難しくて5%前後はブレる 目安程度にして細かい変動は気にしないほうが精神的にいいよ 脂肪の減りは体感で感じたほうがいい ベルトが緩くなった 他人から痩せたと言われた 足を組むのが楽になった かがんでても苦しくないなど ダイエットは正しく継続してれば必ず結果は出るから頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/29(木) 08:03:03.10 ID:VKAOMgJW >>225 お盆前は見てたのに25を滅っきり見なくなって現在の最小値が26.5です やっぱり増えたどころか太ったな 25%を切ろうとした矢先にお盆太りにぶつかってしまって体重は無事だったのに でもありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/29(木) 11:09:14.44 ID:Aif2Qbqd 数値の変動はどうしても気になるよね 気にしなくていいのは理屈では分かっててもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/03(火) 06:45:04.49 ID:hkOvUw9q 卒業間近だった>>220が10%スレに皮下脂肪定規の事を書いてから10%スレが伸び始めここが止まった もう卒業したのか？ 自分は昨晩19%だったが今20%で卒業間近 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 07:30:56.78 ID:3lmIju5w よく眠れなかった日には必ず２〜３パーセントほど増えてるんだけどどういう事なのか 別にドカ食いした覚えはないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 08:06:41.74 ID:o8Qz6ATO >>229 体脂肪率は正確に測れない 目安程度だから気にしない 短いスパンの変動はまったく当てにならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 08:24:12.56 ID:wt1Jskka >>230 そうなのか？ うーん難しいな(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/03(火) 08:41:59.61 ID:hkOvUw9q >>231 だからこそ>>220お勧めの皮下脂肪定規 57名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 18:07:43.61ID:yjunUyo8 >>54 キャリパー買いなさい 1000円しないけどこれが一番正確 58名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 19:43:47.88ID:0+RAIu0V>>59>>60 >>57 皮下脂肪定規だな https://store.shopping.yahoo.co.jp/stk-shop/55008941.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_title 指で測るコンパクト体脂肪計が1000円未満だったが全然不正確だった 59名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 20:43:10.52ID:yjunUyo8>>62 >>58 これこれ 測り方にちょっとコツがいるけどこれが一番確実 確実に皮下脂肪が薄くなっていくの分かるとすげーモチベ上がるぜ ％で知りたけりゃ計算が必要だけどそんな事しなくてもミリで十分 二の腕で測って1ミリが1％と考えりゃだいたい合ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 12:04:57.54 ID:RBvII2NF というか細かい数字気にするより減ってくれば明らかに体感でわかるよ ベルトだったり触った時の脂肪の薄さだったり他人から言われたり 男だったら早ければ20前半%でも腹筋少し割れ始める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/233
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