[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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714: 2020/01/11(土)19:56 AAS
季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな
715(1): 2020/01/11(土)21:34 AAS
正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。
スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。
716: 2020/01/11(土)22:01 AAS
スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
省1
717: 2020/01/11(土)22:11 AAS
>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？
718(1): 2020/01/12(日)00:51 AAS
ステーキ
300?
食ったったぜ
719: 2020/01/12(日)06:30 AAS
>>718
なんで？
720(2): 2020/01/12(日)10:10 AAS
避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g
721: 2020/01/12(日)11:06 AAS
なんだまた日本語おかしい人か
722: 2020/01/12(日)11:19 AAS
乙カレー
723(1): 2020/01/12(日)11:22 AAS
誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw
724(1): 2020/01/12(日)11:28 AAS
>>723
口惜しかった？
725: 2020/01/12(日)11:35 AAS
いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ
プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分
しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える
ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない
小麦も然り
726(1): 2020/01/12(日)12:33 AAS
>>724
ん？そうであって欲しいのかな？笑
727: 2020/01/12(日)12:37 AAS
>>726
笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね
728(1): 2020/01/12(日)12:54 AAS
はいはいご苦労様でした笑
729: 2020/01/12(日)13:08 AAS
自分もスイパラはスイーツしか食べないわ
スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが
過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか
でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね
たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし
巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ
箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから
味覚シフトして次のケーキにって感じ
痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと
730(1): 2020/01/12(日)13:57 AAS
>>728
笑が口惜しいにしか見えませんよ
731(1): 2020/01/12(日)14:17 AAS
>>730
そうですか笑
732: 2020/01/12(日)14:24 AAS
>>731
うん
733(1): 2020/01/12(日)14:50 AAS
笑
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