痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

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622(1): 2020/01/01(水)00:16 AAS
なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね

623: 2020/01/01(水)01:28 AAS
>>622
ストイックだよな
先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった
あれは真似できないな

624: 2020/01/02(木)00:16 AAS
デブは嫌われ者

625(1): 2020/01/02(木)00:27 AAS
ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った

四季？なにそれ？

シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた

626: 2020/01/02(木)06:13 AAS
スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった
もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい

627(1): 2020/01/02(木)09:03 AAS
>>625
カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ
良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる
シーチキンのオイルは美味いよな

628: 2020/01/02(木)09:50 AAS
>>627
外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp

ちなみに食べてるのコレね
おいc

629: 2020/01/02(木)10:21 AAS
これは初めて見た
DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな

630: 2020/01/02(木)10:44 AAS
ごま油はω3
大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ
身体に良いとかメディアに騙されないでーw

631: 2020/01/02(木)10:44 AAS
間違った
ごま油はω6

633: 2020/01/02(木)11:28 AAS
オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ

外部ﾘﾝｸ:www.inaba-foods.jp

ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから
運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う

634: 2020/01/02(木)14:28 AAS
えごま油の癖は慣れないなぁ

635: 2020/01/02(木)16:11 AAS
アマニ油は良く食す

636: 2020/01/02(木)16:21 AAS
ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ

637: 2020/01/03(金)14:38 AAS
きんにくんは何食べてるの？

638(1): 2020/01/04(土)21:12 AAS
寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう
冬の方が太るわけだわ
これからもっと寒くなるんだよなー

639: 2020/01/05(日)11:16 AAS
>>638
走っても痩せたりしないぞ。
走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。
外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。
身体が低空飛行したがってる。

640: 2020/01/05(日)12:21 AAS
リバウンド予備軍はここにいないと思ってた

641: 2020/01/05(日)19:46 AAS
冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ

筋肉付けて重くなった以外認められない