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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
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545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/17(火) 10:23:50.46 マジで寒い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 10:49:34.01 バイキング怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/17(火) 11:00:07.39 バイキングよりハイキングに興味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 16:46:52.96 酒めっちゃ弱くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 20:32:13.10 40年巨デブで半分まで痩せた今、真の運動能力って本当はどうだったのか謎のまま終わりそうだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/20(金) 21:32:45.30 ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 19:10:02.97 身長−117まで痩せたが顔がよりハッキリになって男女共に敵が増えた。正直標準体重よりちょっと重めが1番平和だった。田舎なのもあると思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 19:27:32.18 えっ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 21:13:45.22 >>552 しっ！目を合わせちゃダメ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/23(月) 11:42:58.65 >>548 やっぱりそうか なんだか最近ビール一杯でハメを外すと思っていた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/23(月) 19:02:03.43 もはや食事は栄養摂取ではなく文化行動 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 02:17:49.71 ダイエットに成功しない人は痩せるメカニズムを理解してないな 特茶飲んでるんですけど〜とか まあ人それぞれだからその意味の無いダイエットにあまりつっこまず 質問には答えるけど話すとキリが無いから 生業で減量が必要な人のYouTubeに誘導している 結局知識と計画と継続だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 11:22:09.96 30インチのデニムが履けるようになる MAXデブの時は36インチ んふふ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 09:51:27.08 >>554 佐藤仁美も酒弱くなって朝まで飲んでたのが12時00分前に帰るようになったらしい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 10:23:22.40 痩せてクリスマスで飲み食いして気がついた 満腹感の持続力がすごく伸びてて、がっつり食うと翌日までおなかが減らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 10:55:38.34 食事は太る 食べたら後悔と罪悪感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/26(木) 11:06:20.24 身体は食べるのもが100% 人は見た目が100% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:18:45.11 意外とデブってあんまり食わねーよな 俺より先に腹いっぱいになってんじゃねー 前後で食事量調節と筋トレしっかりすれば週2日くらい好きなだけ食ってもリバウンドしないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/26(木) 11:27:30.44 デブはずーっと食ってるんだよ いつも何か食ってる だから食事少ないんだよ ずーっと食ってるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 11:33:31.22 >>556 そうだね ちょっと前まではダイエットの情報を得るのさえ一苦労だった 大抵が薄っぺらいスカスカの本とはいえ1冊読むのもそれなりに時間かかるし 著者の自慢話を偉そうに長々と書いてるばっかりでほんの数行で十分な内容 ひどいのになるとその数行すらない実質タレント本やトンデモ本みたいなのもある でもダイエットがどういうものかわからないから教科書のように一生懸命読んで時間を無駄にした フィットネスクラブも自分で勉強して理解しながらやらないと金の無駄 ダイエットするのにネットで情報収集しながらやったら 数年前に本とかフィットネスクラブに金かけてダイエットした時より効率よく体重おとせたわ これ以上長文になると申し訳ないからこの先は読まないでくれてもいいんだけど 現在は筋肉をつけて消費カロリーを増やして痩せようってのが主流だけど 自分は食事の量を減らして摂取カロリーを減らす方法で短期間のダイエットに成功した 後はリバウンドしないようにいつまでもこの摂取カロリーを続けるのがポイントです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636713/564
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