[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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327(2): 2019/10/12(土)08:49 AAS
>>325
ランニング始めて1年たつが、筋肉量減ってないが。
というか大会出るレベルのランナーでもあるまいし、一般人がエンジョイ程度のランニングして筋肉減るわけないから。
もっと勉強したら？
328: 2019/10/12(土)10:14 AAS
殺伐としてんなあ
329: 2019/10/12(土)13:03 AAS
>>327
ファンランって言うんだよそれ
エンジョイ程度ってw
330: 2019/10/12(土)13:44 AAS
>>327
運動強度をどの程度に設定してんの？
年齢は？心拍数は？距離は？体重は？
それ無視して筋肉減らないとかどういう意図の発言？
とりあえず食事制限＋ランニングは確実に筋肉量が減る
痩せつつ筋肉量を増やすんだったらHIITをやるのが今のトレンド
走るのが楽しい人以外、ランニングとか非効率だし全くオススメしない
適当なHIITやったあとにウォーキングやったほうがいいよ
331: 2019/10/12(土)18:21 AAS
ヘソから臭い固まりが出てきた
332: 2019/10/13(日)16:41 AAS
私のヘソ、かわいい
333: 2019/10/14(月)00:11 AAS
まだつまめる肉あるな…これ皮かよ
334: 2019/10/14(月)01:26 AAS
デブは食ってる
335: 2019/10/14(月)10:55 AAS
過剰な食事制限は無駄
必要以上に食わなければ痩せる
336: 2019/10/14(月)11:46 AAS
運動なんかしなくていい
ただ喰うのを止めれ
痩せたら運動したくなる
337: 2019/10/14(月)16:35 AAS
デブは文句が多い
338(1): 2019/10/14(月)19:33 AAS
体脂肪率一桁突入
すぐ寒くなるのと腹が減る
339: 2019/10/14(月)20:32 AAS
>>338
そんなガリガリがこんなところ出入りしてんのか
驚いた
340: 2019/10/15(火)13:12 AAS
寒いめっちゃ寒い
今年の冬はつらそうだ
電熱ベスト買うことにしました
341: 2019/10/15(火)21:13 AAS
広いスペースがあるんだろうけど
電車バスで隣にデブが座る事が多い
今日もDXマツコみたいのに座られた
342(1): 2019/10/15(火)21:56 AAS
bmi 17台まで落ちた時は、とにかく寒かった
あと、おへそがポコンと出てきた
343: 2019/10/16(水)04:40 AAS
bmi15だが寒さに強くなった ナイシトール飲んで更に脂肪減らしたい
344: 2019/10/16(水)05:28 AAS
>>342
ヘソ周りのお腹が凹んだって事？
345: 2019/10/18(金)11:57 AAS
痩せると貧乏臭くなるから
ファッションには気を遣うよね
346: 2019/10/18(金)12:26 AAS
それはお前だけ
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