[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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302: 2019/10/05(土)15:19 AAS
デブであることに慣れてると認知が歪みがち
これくらい普通とか自分は元々大柄な体格とか言い出す
痩せるとそれがいかにおかしな発言だったかわかって恥ずかしくなる
303: 2019/10/05(土)23:16 AAS
やや痩せが一番綺麗に見える！？
304: 2019/10/06(日)06:50 AAS
女性に人気な男性の体型は痩せマッチョ
女性に人気な女性の体型はスレンダー体型
男性に人気な女性の体型は少し肉付きの良い体型
男性に人気な男性の体型はアスリートのようなガッチリ体型
異論は認めるが、贅肉が無い前提で筋肉がどれだけあるかで好みが分かれてると思う
305(2): 2019/10/06(日)08:40 AAS
BMI20を切るというのが一つの目標で今割と達成できそうな所まで来たんだけどまだ体のあちこちに肉が余ってる
体脂肪率も19〜18％位だし太っては見えないだろうが痩せかなあこれ…自分のイメージしてたのはちょっと違った
ダイエット続行ですわ、ここまできた達成感もあるし自分の納得いく所まで落としたい
306: 2019/10/06(日)10:24 AAS
>>305
そこからはもうダイエットじゃなくてボディメイクだから板卒業じゃないかな
307: 2019/10/07(月)02:54 AAS
>>305
あとは筋トレで絞るだけじゃない
308: 2019/10/07(月)03:29 AAS
筋トレで絞るw
309: 2019/10/07(月)12:07 AAS
元糞デブが平均体重くらいになると
現役糞デブ見るとよくあのままでいられるもんだな、、と過去の自分を棚に上げ生ゴミを見るような目で見てしまう
310: 2019/10/07(月)21:09 AAS
過去の自分に自己嫌悪
今は楽しいって事さ
311: 2019/10/08(火)09:28 AAS
まぁそのおかげで昔の姿には戻るまい、、と日々努力しとるわ
貧乏性でこの努力を無駄にすることが一番愚かだと思っているうちは大丈夫だ
312: 2019/10/08(火)10:36 AAS
まあ優越感やね
313: 2019/10/08(火)14:09 AAS
じわじわリバウンドならなんとなく理解できるが
高速リバウンドは何考えてるんだろうって思ってしまう
314: 2019/10/08(火)14:43 AAS
腹の肉が減った結果、ひょっとして俺ってでべそだったのでは……と思うようになった
315(2): 2019/10/08(火)14:54 AAS
ダイエット初期は脂肪が減るよりも筋肉の中にあるグリコーゲンと
それに結びついた水分が減ってガクッと体重が落ちる
で、痩せたと勘違いしてご飯を食べて糖類が補給されると細胞中のグリコーゲンが即復活
これがリバウンドの正体
ただ10kg痩せた後にドカ食いして3kgぐらい増えるが
それ以後はジンワリとしか増えない
脂肪が急に減ることも無いけど急につくこともない
316: 2019/10/08(火)16:52 AAS
175-76から食事見直しと有酸素運動4ヶ月で68になったけど貧相な体になった
175-72から筋トレ+有酸素運動したら体重あまり減らないけど見た目は明らかに良くなった中年になると体重より脂肪を減らさないと駄目だ
317: 2019/10/08(火)17:07 AAS
>>315
それはリバウンドじゃないよ
318: 2019/10/08(火)21:20 AAS
ちょっと食べただけでお腹がいっぱいになるね
ついた腹筋が邪魔してるのかしらん
319: 2019/10/08(火)21:56 AAS
胃袋は小食に慣れる
320: 2019/10/10(木)10:07 AAS
なんで食事したがるんだろう？って思うようになった
2〜3日食べなくても死なないのにって
321: 2019/10/10(木)13:06 AAS
死ぬ直前に空腹に気付いてたら遅いやん
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