[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
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310: 2019/07/24(水)01:35 ID:KIcCDdbJ(1/3) AAS
>>309
それくらいになってるなら
運動も筋肉増やすのメインでやるといいよ
結局スタイルよくなるにも最後の人絞りでたるみをなくすのにも筋トレで筋肉つけるのが有効
最後は数字より見た目
325: 2019/07/24(水)20:49 ID:KIcCDdbJ(2/3) AAS
>>320
筋トレのストレス反応でホルモン分泌が起こるそれによってアンチエイジング効果が発生する
それが成長期を終えると起こるいわゆる中年太りの防止になる
最後まで頑固に残る下腹や二の腕の脂肪がつきづらくなり、落としやすくなる
それで筋トレ推奨、脂肪が筋肉に置き換わるは言葉の比喩
336: 2019/07/24(水)23:37 ID:KIcCDdbJ(3/3) AAS
>>331
そこは最後に落ちる場所
筋トレして筋力つけてけばそのうちに落とせるよ、維持に切り替えて筋トレしてこ
部分痩せは基本的にできないから筋肉は全身鍛えてどうぞ
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