[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
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84(1): 2019/07/06(土)23:55 ID:3XiMecJw(2/2) AAS
>>83
どんなタイミングでどんなものを食べてますか
断食についてもよければｋｗｓｋ
85: 2019/07/07(日)04:55 ID:Fx4JzTSk(1) AAS
ルアー釣りでキャストしようとしたらロッドのグリップがTシャツの袖に入ってしまいイラつく。
86(1): 2019/07/07(日)09:18 ID:Ki9NMlyk(1/3) AAS
>>84
コルチゾールとBMAL1の分泌量が高くない時間
断食は16:8
食事はケトジェニック
87: 2019/07/07(日)09:26 ID:4XbGW3sR(1) AAS
日本語でおk
88: 2019/07/07(日)09:30 ID:9IAQZ6gK(1) AAS
>>86
ありがとうー！よく分かった
89: 2019/07/07(日)09:42 ID:Ki9NMlyk(2/3) AAS
16:8の時間帯は自身の生活に合わせてくれって感じだな
・セロトニン意識した朝昼 15時までに食事設定
但し朝食は起床した1時間後
・コルチゾール意識した夕夜 15時以降22時までに設定
この2つの時間帯が個人的にはベストだと思う
ケト選んだのはホルモンバランスの調整を考えた結果ついでにケトーシスに入ってしまえば効率が良かったので
90(1): 2019/07/07(日)12:17 ID:3XDCEGaF(1) AAS
食事は1日1食どころか週に1食で十分だと思う
91(1): 2019/07/07(日)12:34 ID:paSRFJg9(1) AAS
ダイエットの方法を聞かれても
話を濁す様になった。
大概が肥体からなんだけど
丁寧に話せば話すほど気分が悪くなる。
92(1): 2019/07/07(日)14:47 ID:wtjBbDRq(1) AAS
食わなきゃ良いだけなのにね
93: 2019/07/07(日)14:51 ID:OUPOjQFQ(1/4) AAS
>>90
拒食症w
94: 2019/07/07(日)14:52 ID:OUPOjQFQ(2/4) AAS
>>92
チビは伸長を伸ばせばいいだけだよね。
95: 2019/07/07(日)14:53 ID:OUPOjQFQ(3/4) AAS
>>91
むしろ、最初から痩せてる人にマウント取られちゃうからね。
96: 2019/07/07(日)15:13 ID:Ki9NMlyk(3/3) AAS
食わなきゃ良いとか最高惨めだろ
食ってても痩せるわ
97: 2019/07/07(日)15:17 ID:OUPOjQFQ(4/4) AAS
デブの「やせ我慢」ですw
98: 2019/07/08(月)22:29 ID:RiPMiNrM(1/2) AAS
よくストレスかかると食えなくなると言うけど、その理論だとデブはストレスないということかね？
99: 2019/07/08(月)22:34 ID:fsQtlThz(1) AAS
デブは「ストレスで過食してしまう」と主張している
100: 2019/07/08(月)22:41 ID:RiPMiNrM(2/2) AAS
内臓が元気なら、それは本物のストレスじゃないな
やっぱりデブは甘えだね
101: 2019/07/08(月)22:59 ID:+L/D/mH4(1) AAS
ストレスで食えなくなる人もいるだろうけどストレスは大体過食の原因
102: 2019/07/08(月)23:43 ID:7e9ZbUgv(1) AAS
俺の場合は仕事で怒られた時とかはやけ食いすることが多い
でも怒られるんじゃなくてガチで取り返しつかないレベルの大失敗してみんなに迷惑かけたりしたときは三日ぐらいなにも食えなくなるわ
そういうときは水分も取る気にならない
103: 2019/07/09(火)00:19 ID:myFIlLqr(1) AAS
痩せたらTシャツのサイズがわけわかんなくなった
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