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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:49:26.77 ID:bEBJBZ0F 気になる脂肪があるともっと痩せたいのはわかる。 確かに筋肉量だよな。残った脂肪と筋肉量を入れ換えていかないといけないんだと思う。ソースは俺。標準体重以下になったけど下腹が消えない。胸や太ももの筋トレに力入れると徐々に減っていく。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:51:20.66 ID:EVNJhmS2 下腹から体幹に脂肪が載るのは成長ホルモン不足 成長ホルモン出てたら脂肪が増えるときですら下腹を避けていく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 19:50:03.37 ID:K4b4hjKv ヘソから臭い固まりが出てきたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 19:54:31.87 ID:YmuHXmvO 風呂入って耳の後ろと顎の間こんなに凹んでたかなとびっくりした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 20:44:11.38 ID:Z8fMzKXn 筋肉の分かれめが目に見て分かる身体になって 子供の頃に理科室で見た人体模型を思い出した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 20:49:37.59 ID:KIcCDdbJ >>320 筋トレのストレス反応でホルモン分泌が起こるそれによってアンチエイジング効果が発生する それが成長期を終えると起こるいわゆる中年太りの防止になる 最後まで頑固に残る下腹や二の腕の脂肪がつきづらくなり、落としやすくなる それで筋トレ推奨、脂肪が筋肉に置き換わるは言葉の比喩 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:20:18.73 ID:5H/loJ1t 太っている人から「痩せすぎです食べなさい」とよく言われる BMI・22なのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 22:24:02.95 ID:kl6FcMNO たしかに痩せるのは大変だったが、維持は格段に楽 調整程度でいいから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 22:33:31.77 ID:YmuHXmvO ドラム缶みたいになるまで発育しちゃうのは 家庭環境かDNAだとおもう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:55:02.03 ID:nizbB5FU >>316 ググってきたけど 痩せ姫て特定の人いるんじゃないのか 痩せすぎた女総称なんだね もはや鶏ガラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 22:59:14.47 ID:FSFpE9xs >>327 私は反対だな 痩せるのも大変は大変だったけど 維持がさらに大変だ 家族みんなスイーツ好きだから誘惑が 年に数回負けるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:00:54.68 ID:B5iWFj8G 腹から太ももにかけての肉がマジで落ちない 標準下回ったのにうそだろ？ってほど肉がある どうすりゃいいんだこれ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:06:39.95 ID:2mTXmxrW このスレにたまに来るね、摂食障害の方 嘔吐だけはやめるべし 見た目も悪くなるし格段に問題が複雑化する 私は筋トレと食事で痩せた、それでもまだ肉付き良いほうだが 既婚のおじさんなど、変な男性が近づかなくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 23:10:17.58 ID:b34HIT2i 164cm48kgがベストだったこと 72kgから42kgまで痩せれて維持期は45kg でもリバウンド53kgまで戻った 見た目は45が良かったけど貧血ぽくなったかフラついてた 48kgに調整したらフラつかないし階段とか登りやすい ウエストで言うと60cmふくらはぎ30cm http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:11:01.13 ID:kIo/QoNx 素朴な疑問。 痩せると血管浮き出るのは、何で？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:29:44.15 ID:fNhZqvJ2 身長148でMAX51から45をウロウロ、20代後半に38になったことあったが身長低いから38kg程度で死にはしないだろうけど、子供の時から太かった足が太ももまで細くなったのを見て怖くなったな もっともっと痩せたいとは思わなかった 今は41〜43くらいが安心(40ギリギリだとちょっと体調を崩したら30台に落ちそうで怖い) 子供の頃38kgだったときは身長140くらいだったから、148/38は未体験の体形で恐怖だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:37:41.93 ID:KIcCDdbJ >>331 そこは最後に落ちる場所 筋トレして筋力つけてけばそのうちに落とせるよ、維持に切り替えて筋トレしてこ 部分痩せは基本的にできないから筋肉は全身鍛えてどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:00:53.67 ID:gBBD5wQw >>334 そりゃ血圧＞肉圧になるからじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:03:53.64 ID:Dzh+Aw9x >>330 327だが、がんばれ オレはラーメン二郎へちょくちょく行く でも前後数日で調整化可 オレは1日1食派 火曜にラーメン二郎へ行った〜3000kcal近い？ 水曜はブロッコリー500g+低カロリーマヨネーズもどきで済ませた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:10:46.49 ID:5a/suQZE どっかのスレのクソコテBBAみたいな食生活だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/339
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