[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
137(1): 2019/07/12(金)23:05 ID:AlY/dWqe(2/2) AAS
>>129
糖質制限とかした？
心臓も筋肉だから糖質制限じゃやばいことになると思う
138: 2019/07/12(金)23:33 ID:PIL0JQxd(1) AAS
私もBMI20-21辺りが体調絶好調
体のライン的にはすこしやぼったいんだけど
すごく元気に毎日を送ることが出来る
139: 2019/07/13(土)01:40 ID:CoheI5Se(1) AAS
体脂肪落とす＋筋肉つけるで、梅雨明けのクソ暑さ除けば夏場はかなり過ごしやすくなった
今年なんかまだ薄手の長袖で充分よ
下手すりゃあパーカー着て体温調整
140: 2019/07/13(土)01:47 ID:1G/dt1ff(1) AAS
それは今年が寒いから
141: 2019/07/13(土)01:52 ID:9Sh9F7hK(1) AAS
痩せる事がゴールじゃなく
この食生活をずっと続けるということ
デブの頃は痩せたらゴールって思ってたが
痩せたら一生食生活を整えなきゃまたリバウンドするんだよな
だからその維持の強い意思がないと痩せてもムダなんだよな
142: 2019/07/13(土)04:00 ID:PyP0Y1pN(1/2) AAS
はい、拒食症w
143: 2019/07/13(土)05:11 ID:OaydmpzO(1/3) AAS
俺は食事制限で到達して通常の食事をしてるけど
ひと口毎に喜びが絶えない。
煮込み料理なのに素材の一つ毎の味がとても楽しい。
デブの頃は強い味と量で満足してた頃とはまるで違う。
大げさだけど以前の一食よりも今のひと口の方が
幸福感が同じなのかも。
144(2): 2019/07/13(土)06:33 ID:PyP0Y1pN(2/2) AAS
そうやって、安倍政権により、貧しい生活を強いられていくんだよな。
無意味なやせ我慢w
145: 2019/07/13(土)08:58 ID:TImUSSqt(1/2) AAS
デブは油まみれで味が濃い高カロリー以外は貧しい食事なんだな…
可哀想に…
146: 2019/07/13(土)09:08 ID:G48WcGdR(1) AAS
うけるｗｗ
確かにデブは>>144みたいなやつばかりだよな
147: 2019/07/13(土)11:03 ID:OaydmpzO(2/3) AAS
俺は高カロリーも食べてる。
今朝はさっき起きてカレーパンとコーヒー牛乳。
ひと口毎に肉、人参、じゃがいも、、でコーヒー牛乳を
飲むと辛さが湧き出る。
もしかしたらデブの頃より口卑しくなったかもな。
148: 2019/07/13(土)11:03 ID:WtwcxO/+(1/2) AAS
貧困飯は高糖質高脂質になりがちだからデブる
149: 2019/07/13(土)11:28 ID:bTRc4DOZ(1/2) AAS
>>137
別に問題ないぞ
問題になるのは大体がタンパク質の不足による血中アミノ酸濃度低下で筋肉の分解が促進されるほう
糖は糖新生とかで作られるし脂質を取っていればエネルギーも足りるし問題なし
150: 2019/07/13(土)11:31 ID:bTRc4DOZ(2/2) AAS
>>144
頑張る人は今は稼げるぞ
上場企業への転職とかが割と容易になってきてるしね
自分がさぼってるのを他人のせいにするのはみっともない
151(1): 2019/07/13(土)12:10 ID:TImUSSqt(2/2) AAS
デブはあっさりした健康的な飯＝貧困飯だろ
値段や食材の問題じゃ無い。煮込み＝煮物＝貧困って発送が凄い
ジャンクフードやファストフード、揚げ物は貧困飯では無く、ご馳走だよな
152: 2019/07/13(土)12:27 ID:OaydmpzO(3/3) AAS
>>151
週末帰宅時にマックシェイクを飲むと
休日の寝起きから元気になるので
俺の中ではマックシェイクはエナジードリンクだ。
飲んでる姿は側からの見た目はアレだが。
153: 2019/07/13(土)12:40 ID:WtwcxO/+(2/2) AAS
食事制限というより食事改善で痩せたからジャンクはもう食わないなぁ
食品メーカーってよー考えとるわと感心したわ
154: 2019/07/13(土)21:06 ID:TCImoWHo(1/2) AAS
チートデイだとか食べ過ぎとかあるけど、体重は増えても意外と脂肪は簡単には増えないという事。
本当に増えるなら自分はあれ以上に太っていた。
155: 2019/07/13(土)22:23 ID:TCImoWHo(2/2) AAS
「お母さんご飯おかわり!」という場面が有り得ないという事。
あれは幼少期、肉体労働者のみ。思えば幼少期は当たり前の様に運動が毎日の様に組み込まれていた。休み時間にどれだけドッジボールしてたんだ。
156: 2019/07/14(日)09:38 ID:ruYHR/li(1) AAS
ダイエット前後で糖質への認識が変わった。
ダイエット前は大前提。
ダイエット中は管理しないとダメな厄介モノ。
ダイエット後は大切な栄養素の一つ。
平日の朝は
トーストにジャムを一枚とコーヒー。
これだけで朝から勢いがつく。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 846 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s