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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/23(金) 09:44:16.53 ID:CqGYuhaQ 衣類は全て買い換えたけど オシャレにファストファッションを着れる喜び http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 11:21:33.94 ID:jJ9OIswE ダイエットと筋トレのしすぎですBMIが当てにならなくなったな 体脂肪11%で腹筋割れてるのにBMI25.2でデブ判定を食らうという・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 11:59:06.13 ID:g9lunTNq デブだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 12:32:17.75 ID:JFWRb6Ly >>843 それなら今の写真撮っとけばいいじゃん？ この先頑張れば見た目は今からの方が断然変わるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 12:57:23.32 ID:jJ9OIswE >>851 身長172 体重74.5 BMIだと25.18 でも体脂肪率11% FFMIは22.4でほぼアスリートクラスなんだが・・・ これ以上絞るのはもうダイエットじゃ無いような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 13:48:57.36 ID:Ir3JUM9b 176 69.5は デブ！？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/23(金) 14:12:11.48 ID:Q7fdZGST >>853 その域だとダイエット板よりウエイトトレ板のほうが合ってそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 15:02:01.26 ID:4HZWubbE 脱線した自分語りじゃなくて気づいたことを書き込んで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 15:30:02.90 ID:tzgwqxcp 一重だと思ってたのに痩せたら二重まぶたになった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 15:32:05.05 ID:6Wkh0yhu >>857 生まれてからずっと太ってたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 18:11:42.78 ID:DX4kGxlz ホモは実在すると知った ここ1ヶ月くらいで数回触られて声かけられてるんだが ホモが好きな要素があるんだろうか もうサウナ2カ所変えたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 18:17:51.56 ID:Ir3JUM9b そういえばいま彼女いねえわ永らくいねえことに気づいた 彼女ほしいお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 18:20:22.20 ID:0YXoN9wn 脱線した自分語りじゃなくて気づいたことを書き込んで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 18:32:40.10 ID:5IiOVKtL >>861 お前が書き込めよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 19:53:43.08 ID:d0SCbaFH ダイエットは半年や1年くらいの期間で、月あたり1kg〜2kg程度痩せる目標だと思ったより楽だった。 運動はクロスバイクでポタリング程度の軽い負荷でも習慣化すれば、 チェスト、ウエスト、ヒップはどんどん引き締まる。おすすめ。 食事は人並の節制でいい。たまに好きな物を制限カロリー範囲内で食べるとストレスが溜まらない。 男性の場合、痩せると女性からのリアクションが変わる。同性だとあまり変わらないかもね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 19:58:58.83 ID:DX4kGxlz 自分語りって言葉好きだなお前w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 22:03:34.29 ID:tapfiyEJ 尻の肉が減って、座ると骨に当たる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 23:39:47.26 ID:0YXoN9wn >>862 お前が書き込めよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 23:48:32.37 ID:0YXoN9wn >>860 痩せたかすら分からない、関係ない、意味不明な書き込みだね なんで書き込んだんだろう どんな反応をもらいたかったんだろう 本当に意味不明 >>859 これはスレに合ってる 痩せて魅力的になったってことだろう？ ホモウケという気づきがあるね >>863 素晴らしい 他人へのアドバイスにもなってるね また書き込んでください。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/23(金) 23:52:55.39 ID:0YXoN9wn >>854 だからお前は何を気付いたんだよ 意味不明な書き込みは止めてくれ 雑音はちゃんとスレに則った気づきを書いてる人に対する冒涜だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/868
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