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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 15:22:09.88 ID:5F8PhOdo 他人（異性）に上裸を見られてもなんともなくなったけど、まだ見られたいとは思わないな デブい時から人並み以上に筋肉はあったから、もうちょい肉落ちれば細マッチョになれるんでないかと まだプニぃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 15:24:47.69 ID:Womchplk >>414 「考えさせて」ってのは、「No」やで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 15:28:03.88 ID:5F8PhOdo 相手居るんで…って振られたあと、思わず「んじゃ半年後は？」って聞いちゃった はぁ？って顔された http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 16:03:23.56 ID:K1ihThNc 即返無理！ よりかは可能性あるだろ 即返する女のがヤバ目よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 17:20:59.75 ID:3PRdMW1T >>396 腹が減ったらチャンスタイムって んなわけないから 腹が減る前に運動するんだよ、脂肪として栄養分が定着してから燃やすとか非効率極まりない 腹が減る前に運動してグリコーゲンを消費して食事で補給した栄養分をグリコーゲンに還元する、血中アミノ酸を消費する、体の脂肪を燃やす これが効率的 腹が減ってからやったら筋肉壊すから減った体重の結構な部分が筋肉になって数値ほど痩せないし、太りやすいからだ作っていく 空腹に耐えるマゾごっこをしたいなら運動終わった後の空腹に耐えろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 17:22:21.48 ID:3PRdMW1T てか何年もかかるってどんだけ糞デブなんだ… 普通にやっても3か月くらいで6〜7キロ落ちてダイエット終了だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 18:37:07.51 ID:a7IkVAul 減量順調な時は洗脳された様になるけど、たまに我に返って虚しくなる。なんでこんなに考えてるんだろうって。 良い意味で考えない食事にする様にしないといけないと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:02:53.39 ID:5F8PhOdo 何でもかんでも否定したい年頃ー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 19:11:43.11 ID:NWyQv+YL >>428 俺は最近、逆にカロリー計算が楽しくなってきた。 老後の楽しみとして、管理栄養士養成の大学に行きたくなってきた。（←手段が目的化w） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:13:04.45 ID:EfyQwkX7 土曜の昼のみ食事してるけど罪悪感がひどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 19:53:50.81 ID:POwhMU+g ｢罪悪感｣って変な使い方する人多いけど、その食べ物は親の財布からくすねて買ったとか万引きしたとかなのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 20:14:58.13 ID:5F8PhOdo 背徳感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 23:07:14.19 ID:7KfcLzOG でぶに長生きはいない 本当みたいだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 23:50:03.22 ID:bxvDDq/5 >>424 ひどいけど面白いｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 05:35:16.23 ID:4UQOLqyQ デブってたころは人目を避けバイクで移動もちろん髪型服装どうでもよかったが今は違う電車に乗りたいしちょいワルおやじを気取るのだﾄﾞﾔｧ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/28(日) 17:10:29.85 ID:ZcJKcteR 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww 相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww キチガイビチクコビト爺さんw またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw421-429 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/28(日) 22:30:28.25 ID:6JA6SHDo >>396 >腹が減ったらエネルギー切れのチャンスタイム >空腹時こそ運動して血肉を燃やす時だ。立ちくらみ程度じゃ心折らないこと 間違い 食事で摂取した流動性の高いエネルギーを着火剤にして体に定着した流動性の悪い脂肪を燃やせるんで 消化し終わって体内の流動性の高いエネルギーが少ない空腹時の運動は脂肪燃焼、筋合成ともに非常に効率が悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/29(月) 00:32:52.03 ID:2Vvodvv7 >>432 ネタなのかわからんけどマジレスすると拒食症的な思考になると食べる事そのものが自分にとっての罪(ダイエットの枷)であると思うようになって悪い事をしている気分になるからどこも変な使い方じゃないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 01:20:01.31 ID:b2ayWWoH デブヘイターからすれば、デブは犯罪なんだろ じゃあ、摂食を含めて太る行為自体が全て罪だwww もういっそのこと、生存も否定しちゃえよwww 死んで灰になれば体重はゼロになるぞwww wwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/29(月) 05:08:58.10 ID:ZhQL7UbQ ヒント：骨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/441
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