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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 05:03:02.97 ID:3PRdMW1T >>393 普通の家なら一人分ずつちゃんと出すでしょ 犬や猫のエサじゃないんだから取り合いなんか発生せんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 07:16:55.76 ID:Womchplk ひとりっ子デブ説w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 07:19:02.67 ID:5F8PhOdo 175cm 正月に100?で今74? 肉が減ってきて最近思うのが、硬いところに座ると尾骨が当たって痛い 今まで自前のクッションの上に座ってたんだなぁと あと、空腹を抑えるとか無理せず食べるとか甘いこと言ってたら痩せるのに何年もかかると思う 結果が欲しいならストイックになる必要がある 腹が減ったらエネルギー切れのチャンスタイム 空腹時こそ運動して血肉を燃やす時だ。立ちくらみ程度じゃ心折らないこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 07:44:12.35 ID:3M4b8AfF 拒食症自慢ショーかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 08:27:52.37 ID:VcMRE3su 有酸素運動＋食事管理はダイエット王道だけど 減量期は運動は特にしないほうが続くということ 運動はやれば効果あるのは否定しないけど少ないカロリーで運動に回すとリバウンドとか挫折しやすい 事実ふらつくとか辛いしね むしろ運動は減量修了後の維持期 摂取カロリー普通になったころだな と今更気づいた と言うかリバウンループしてやっと成功した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 08:48:15.85 ID:JU/gbbTi 有酸素はそうかもしれないけど筋トレは必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 08:51:23.24 ID:adM9PHM7 この板にこなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 08:52:46.85 ID:pYmrC47C >>396 水とマルチビタミンは余分目に取っとけよ 同じような体格、体重で同じようなペースで減量したけど思ったより簡単に倒れるぞ、打ち所悪ければ死ぬか植物人間だ、今までは超余分目の栄養ストックでなんとかなっても、髪の毛や爪にそろそろ抜けや変形出てくるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 09:23:14.00 ID:Ohq6mkSi 胃腸弱くなって拒食症になりたいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 09:55:12.39 ID:suXn/1Ku 死んだら意味ないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 10:05:33.56 ID:HMcw2cXz ケツ肉も落ちていた ちっちゃいオシリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/27(土) 11:57:25.75 ID:7KfcLzOG >>400 自慢したいし モチベをキープしたいし 同病相哀れたいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 12:24:04.90 ID:AW2kbmMo >>400 体重別スレや体脂肪率別スレやキープスレなど痩せても来ないとまた太る気がしてならない ダイエット板から離れてリバウンドしちゃシャレにならん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 12:26:38.48 ID:HMcw2cXz とにかく若い女の視界に入ることが増えた 間違いない コッチミンナ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 12:49:50.82 ID:3M4b8AfF 自意識過剰 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 12:51:17.97 ID:HMcw2cXz 意識高めは大事じゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 13:01:01.83 ID:/oqLQvRB どうでもいいからスレタイに関係した内容でもっと面白いことを書いて欲しい この手のスレで独り善がりで読み手のことを考えていない書き込みは本当につまらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 13:05:05.54 ID:5F8PhOdo 空腹時こそエネルギー消費しろっつっただけでその後は飯も食うし酒も飲んでるよ ただ空腹を紛らわすとかそういうごまかしをせず、一日の中で空腹でいる時間を増やすように意識してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 13:11:38.72 ID:/oqLQvRB 例えばこういうレスね→>>388 気づいたことに対してレスした内容が日記とか、わけわからん 例えばこれも>>396 何が言いたいのか。長いだけでよくまとまってなくてマジでつまらん 夏で新参が多いのかも知れないけど、もっと人からの見え方を考えて書けよ 今はもう見え方を意識出来る、だらしないデブじゃないんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 13:14:09.83 ID:dZFwjhfi お前のレスがおもしろくねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/413
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