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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 23:37:41.93 ID:KIcCDdbJ >>331 そこは最後に落ちる場所 筋トレして筋力つけてけばそのうちに落とせるよ、維持に切り替えて筋トレしてこ 部分痩せは基本的にできないから筋肉は全身鍛えてどうぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:00:53.67 ID:gBBD5wQw >>334 そりゃ血圧＞肉圧になるからじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:03:53.64 ID:Dzh+Aw9x >>330 327だが、がんばれ オレはラーメン二郎へちょくちょく行く でも前後数日で調整化可 オレは1日1食派 火曜にラーメン二郎へ行った〜3000kcal近い？ 水曜はブロッコリー500g+低カロリーマヨネーズもどきで済ませた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:10:46.49 ID:5a/suQZE どっかのスレのクソコテBBAみたいな食生活だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:41:42.63 ID:xVeTcn7C 成人ごろの体重プラス10?が限度だとか聞いたような聞いてないような 健康体重 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:48:56.77 ID:SaILsiAY 空腹感は血糖値にもたらされていること。 痩せる前は「職場の人達はなんでおやつを食べないで仕事できるの？」って、不思議だったけど、血糖値を上げなければお腹が減らないことがわかった。 デブの時は３時まで我慢できず、２時くらいからお菓子をパクパク食べてた。お昼に炭水化物減らすようにしたら、夕方までお腹減らなくなって、お菓子を備蓄しなくなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 08:23:21.61 ID:KTsOVear 痩せ姫で検索したら 絶対嘘やろって画像出てきて 悲しくなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 12:18:42.26 ID:prECEBg2 体重減るに連れ歩きが楽になるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/25(木) 13:11:08.55 ID:9b0AirWe あたし太りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 13:22:26.58 ID:rvW2RSer そういえば腰痛もちだったことを忘れていた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 15:20:52.42 ID:JYkhh6Z3 痩せてから誘われる食事の内容が変わった やっぱりデブはこってりやがっつりが好きだと思われてるんだなぁ 前は揚げ物や食べ放題系に誘われることが多かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/25(木) 15:24:37.93 ID:G3ShFQ07 人目気になりダイエットスタートしたけど痩せてくるとどうでもよくなる てか自分との闘い いい意味で言うとマイペースマイウェイ？w せっかく痩せてビクビクしなくてよくなったのに人付き合いは苦痛になったのは想定外だったな 痩せたら人付き合いも活発になると思ってた 同窓会とか友人知人結婚式とか楽しみになるとか？そういうのは特にない 痩せ過ぎとか食べてるの？とかいろいろ詮索されるのがうざくなってしまったのかも 一番面倒なのは食べ物を食べさせようとする人かな すごく嫌だわ 自分で決めてるものを自分のペースで食べたいのに乱されるのが嫌すぎる だからお一人様外食大好きだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 15:35:01.75 ID:FK7/1byQ 痩せてくると周りがお菓子を勧めてくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 15:44:02.72 ID:jMyu96Kh ぼっちなので安心 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 15:58:02.34 ID:Cf1VLw/w 10キロ程痩せたけど体が軽く感じない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 16:11:47.69 ID:KTsOVear >>350 運動習慣が根付いて初めて身体が軽くなるんだと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 16:50:01.74 ID:cHfZTFFb >>350 ダイエット中(体重減少中)はエネルギー足りない状態だから元気無くて動けなくて当たり前、摂取エネルギーより消費エネルギー多いんだから体はセーブモードに勝手になってる 維持がチートでエネルギー入れればきっちり動けるし元気出るよ体重は少し増えるけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 18:37:26.31 ID:WCanL6b/ シートベルトするのも痩せた今のが楽にスッとつけられる で、苦しくもなんともない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/25(木) 18:40:51.40 ID:LUafjBlJ 去年のこの時期は足の爪切るのにも大汗かいてたよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 18:43:03.38 ID:WCanL6b/ 成人ころの体重になった 身長はたいしてかわっていないはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/355
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