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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:30:32.70 ID:NnO6kYd4 168/54ならBMI19台だからそれほど無理な数字じゃないんだけどな 50は切らない方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:33:15.97 ID:i7wQPSJf >>288 女性だよな？ 女性だとしたらそんだけ身長高いなら50kg切る必要ないと思う 男ならもはや鶏ガラだから手遅れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 09:46:00.16 ID:y0gSEtMp 自分男だけど175で58だけどまあ普通だぞ、ちゃんと贅肉も有るしさ、イオンとかで普通に既製品の服が買える これ以上落とすと特殊サイズになるので維持に変えた 体脂肪率は朝15%、寝る前は10%位、運動は減量期も一切してない(生活と仕事でわりと動く) 今は維持で一日2000kcalちょぃ取ってて維持出来てる(2ヶ月位) 288さんは適正体重じゃ無いって考えるより、今の生活(仕事)を維持するにはカロリー足りな過ぎなだけ 季節の変わり目で調子悪くなる時期だしね 調子戻るまで維持にでもして様子見したらいい 更に落とすなら気候の良い秋からが良いよ 夏は標準以上ならガッツリ落とすには良いんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:02:37.12 ID:WaSxlZHm >>281喫煙者？血管出すぎじゃない？ 一度病院で血管の硬さを調べてみるといいかも 動脈硬化とか怖いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:03:44.23 ID:geWcSUgg >>281 細くて羨ましいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:31:14.90 ID:BoOPIqNt >>291 ジャンガジャンガしてみて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:42:00.57 ID:aVHHxsEW >>289 54切ったんだから53でしょう ギリギリBMI19 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 11:18:15.53 ID:byZBblKS >>281 どこかから拾ってきた画像だろ 釣りきめえわ てめーのＩＤつきの紙もって写真とってうｐしやがれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 11:19:56.08 ID:byZBblKS >>291 アンガールズきめえ そんな貧相になってこのスレ来てるって異常 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 13:13:54.24 ID:zyns6V9y >>297 BMI計算もせず異常や貧相とか煽るのきめえ 291はちゃんとBMI19あるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 14:08:29.03 ID:GP/TExoJ やまねぇ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 17:44:09.41 ID:byZBblKS >>298 男で175で58だぞ貧相の極み なのに嬉しそうに他人にアドバイス異常だわ 脱いでＩＤつきで体うｐしてみろよここの全員に笑われるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 18:39:58.40 ID:sgKJm7vP 何言われてもデブの僻みにしか聞こえないわ笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 18:42:30.62 ID:DXsHRrFS 痩せたらセックルしたくなるな笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 21:22:14.05 ID:ttWAR4qe >>281 筋肉がない人が体脂肪落としすぎるとみっともない体つきになるだけだから これ以上落としたいならまず筋肉つけなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 22:10:18.42 ID:FxZvopoW https://i.imgur.com/f3FSH6r.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 22:10:43.72 ID:FxZvopoW https://i.imgur.com/FO3vdzo.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 22:22:24.57 ID:JMRrAqE2 >>281 筋トレと糖質制限あたりで糖質かなり削ったらこんなのになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 23:00:06.47 ID:byIHETJY 日本の冬は寒い。 そして日本の夏のオフィスはもっと寒い。 なかなか体脂肪20%を崩せないけど これぐらいで良いかなとさえ思える。 最初に脂肪をミートテックと言った奴は 天才と思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 23:08:48.20 ID:JMRrAqE2 >>307 寒けりゃ厚着するまでなんだよ。暑いのを涼しくするのには限界がある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/308
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