[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
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162(1): 2019/07/14(日)18:59 ID:NipoN28B(1) AAS
腰骨とへその下に隙間ができて手が入るお
163: 2019/07/15(月)06:17 ID:uVd2fLVS(1/2) AAS
ダイエットの経過を思い出すと
体脂肪も体重もなだらかには結果が出なかったし
その後のトレーニングで体型も直ぐには変わらなかった。
人の変化には時間が掛かるけど
続ける事が必要だったと
思ってる。
これから暮らしも仕事も結果を急がず見直しながら
今を続けていく事が大事なんだろうと思う。
164(1): 2019/07/15(月)10:50 ID:pYY5bX92(1) AAS
体型、体重がモチベーションになるという事。30キロ以上の減量をし、大幅に体型が変わった。未だに公私ではうだつのあがらない状態が続くが、自分の体型、今までの過程を思うと、まだ他にも変えられる事があるという精神が芽生える。
165: 2019/07/15(月)11:58 ID:wuCgf23Y(1) AAS
そうだね 別の人生が始まるお
166: 2019/07/15(月)12:15 ID:PfHtQ/VF(1) AAS
>>162
パンツに
167: 2019/07/15(月)13:46 ID:uVd2fLVS(2/2) AAS
>>164
同感です。
俺はそれに加えて時間制限が無いならば
遠まわりしても必ずたどり着けると言う自信がついた。
解らないなら
非効率でも先ずはやってみるって気持ちが持てた。
168: 2019/07/15(月)13:52 ID:3PWQiD4h(1) AAS
普通の人は牛丼2人前一度に食えないと知りました
169(1): 2019/07/15(月)16:12 ID:7KL7RjJX(1) AAS
ウエストのくびれができてくるにつれて
横向きで寝ると背骨がくの字に曲がって朝起きると腰が辛い
あと骨盤の横と大腿骨の付け根の大転子が痛い
マットレス固すぎなんかな
170: 2019/07/16(火)11:28 ID:xI+XhHFg(1/2) AAS
70キロ台だったのがじわじわピザって120超えて
ダイエットで80切ってちょっと戻して90キロ
規則正しい生活で75キロ
77あたりが標準体重だけど1割増のちょいピザが健康に良いらしいね
まあどうするか食生活と自分の体にも聞いてみようと思う
171: 2019/07/16(火)11:28 ID:xI+XhHFg(2/2) AAS
70キロ台だったのがじわじわピザって120超えて
ダイエットで80切ってちょっと戻して90キロ
規則正しい生活で75キロ
77あたりが標準体重だけど1割増のちょいピザが健康に良いらしいね
まあどうするか食生活と自分の体にも聞いてみようと思う
172: 2019/07/16(火)12:05 ID:C086GMAW(1) AAS
大事なことなので二回書き込みますた。
173: 2019/07/16(火)12:06 ID:uVqs5edS(1/2) AAS
身長190ぐらいとか？
174: 2019/07/16(火)13:05 ID:uYKhykHE(1/2) AAS
>>169
横向き回避した方が良さそうだけど癖で横向いちゃうのかな
枕無しでタオルをうなじ部分に置くと仰向けで寝やすくなるよ
膝曲げて膝の下にもタオル置くと腰浮かない
無理ならマットレス買った方がいいかも
エアウィーブとトゥルースリーパー買ったけどトゥルースリーパーの方が安いのに柔らか過ぎず体の形がしっくりくる感じがしたよ
175: 2019/07/16(火)14:23 ID:4FeWdieZ(1) AAS
プラシーボ理論では安い方が効きが良いはずがない
176: 2019/07/16(火)14:28 ID:uVqs5edS(2/2) AAS
せんべい布団できたけれど
痩せると厚めのマットレスいるかなとおもってきた
177: 2019/07/16(火)14:37 ID:uYKhykHE(2/2) AAS
効きがいいとかじゃなくて
エアウィーブは柔らかくて薄め
トゥルースリーパーは弾力があって厚めなのでウエストを支えるなら弾力ある方がいいんじゃ無いかなって思って
寝てすぐ沈む訳じゃなくて寝てる間にしっくりくる感じ
安いっていっても3万位はするからそこまで酷いものじゃないよ
因みにエアウィーブは6万位する割には長く使えなかった
腰痛持ちで出張とか多いなら持ち運びできるエアウィーブがいいよ
178(1): 2019/07/16(火)15:51 ID:gjsoTrKh(1) AAS
168cm87kgから50kgまで数年かけて痩せた
小さい服って割と無いのに気づいた
M〜Lサイズって豊富にあるのにSサイズ以下があまりおいてない
179: 2019/07/16(火)16:10 ID:vgC6ZHaf(1) AAS
トゥルスリはやらかすぎる
180(2): 2019/07/17(水)05:18 ID:rJu86i4A(1/2) AAS
>>178
田舎住みのチビ男だが、72kg→55.3kg。
近所の店の最小ウェストサイズを割ってしまい、確実にボトムスのサイズのある地元店が洋服の青山だけになった。
特急に乗る距離の街に行くか通販になる。でもボトムスだと裾上げが困る。参った。
181(1): 2019/07/17(水)05:36 ID:5Twc/VAL(1/2) AAS
>>180
そんなあなたに裾上げテープ
裁縫道具を売ってるお店やLOFTやドンキでも売ってるし通販でも買えるよ
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