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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 11:03:33.31 ID:WtwcxO/+ 貧困飯は高糖質高脂質になりがちだからデブる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 11:28:37.03 ID:bTRc4DOZ >>137 別に問題ないぞ 問題になるのは大体がタンパク質の不足による血中アミノ酸濃度低下で筋肉の分解が促進されるほう 糖は糖新生とかで作られるし脂質を取っていればエネルギーも足りるし問題なし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 11:31:23.21 ID:bTRc4DOZ >>144 頑張る人は今は稼げるぞ 上場企業への転職とかが割と容易になってきてるしね 自分がさぼってるのを他人のせいにするのはみっともない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 12:10:39.65 ID:TImUSSqt デブはあっさりした健康的な飯＝貧困飯だろ 値段や食材の問題じゃ無い。煮込み＝煮物＝貧困って発送が凄い ジャンクフードやファストフード、揚げ物は貧困飯では無く、ご馳走だよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/13(土) 12:27:24.59 ID:OaydmpzO >>151 週末帰宅時にマックシェイクを飲むと 休日の寝起きから元気になるので 俺の中ではマックシェイクはエナジードリンクだ。 飲んでる姿は側からの見た目はアレだが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 12:40:35.46 ID:WtwcxO/+ 食事制限というより食事改善で痩せたからジャンクはもう食わないなぁ 食品メーカーってよー考えとるわと感心したわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 21:06:04.80 ID:TCImoWHo チートデイだとか食べ過ぎとかあるけど、体重は増えても意外と脂肪は簡単には増えないという事。 本当に増えるなら自分はあれ以上に太っていた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/13(土) 22:23:00.49 ID:TCImoWHo 「お母さんご飯おかわり!」という場面が有り得ないという事。 あれは幼少期、肉体労働者のみ。思えば幼少期は当たり前の様に運動が毎日の様に組み込まれていた。休み時間にどれだけドッジボールしてたんだ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 09:38:32.65 ID:ruYHR/li ダイエット前後で糖質への認識が変わった。 ダイエット前は大前提。 ダイエット中は管理しないとダメな厄介モノ。 ダイエット後は大切な栄養素の一つ。 平日の朝は トーストにジャムを一枚とコーヒー。 これだけで朝から勢いがつく。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/14(日) 15:31:51.39 ID:uRQcf1SX 太った事がないので スレタイの趣旨からは少しズレてしまうが 痩せてる人っていうか太らない人には共通する体質があるように思う。 更に深堀していくと 40代なのにいつまでも20代の頃と変わらない体型、若々しく、年を重ねる毎により輝きを増していくタイプの人が稀にいる。 その種の人達に共通するのは、ある年齢にさしかかった時に、体内で細胞が突然変異して老化の進行がストップしてしまった人達である。 いまだ不明な点が多く、科学的にも明らかにされて無いため公にはなってないが 将来的には何らかの病名がつくかもしれない。 俺の知る限り その種の人が世界には23人程いる。 アジア圏内だと4人いるらしい。 そのうちの1人が何を隠そうこの俺である。 俺は28の時を境に老けなくなった。 若い頃から適度な運動はするが、体型維持をするための血の滲むような努力などはしてないし、する気もない。 酒飲んで寝ても一向に太らないので2年間毎晩寝る直前に酒を飲んでみたが一向に変化なし。体重計も45キロから変化なし。 自分の体に何が起きてるのか不安になったりもしたが... 健康診断でも異常無し。医師曰く、普通の人よりナントカって組織が多いかららしい。 自然治癒力も高く、 疲労からの回復力も異様に早い。そして絶倫。 おそらく10年後、50になっても体型や風貌に今とほとんど変化は無いだろうと思われる。 自分が生きてるうちに 子供達が自分より老けた見た目になってしまはないか少し心配ではある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 15:34:16.47 ID:+rCMjoF4 やはり食べたら後悔する サプリと飲み物だけで生きて行きたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 16:48:08.97 ID:NocyUWJd ちょっと何言ってんのかわかんない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 16:53:57.92 ID:qKyt5rHl >>158 点滴だけで生きてる人達は沢山居るよ 自分はそうなりたくないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 17:53:04.56 ID:GtMJdCdv 痩せたら変な汗の匂いがしなくなった 確実に汗の匂いが変わった あと寝るときに骨盤の間が︶こう凹んでることに感動した 前なら寝ても︵こうだった もう戻りたくない絶対に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/14(日) 18:59:10.03 ID:NipoN28B 腰骨とへその下に隙間ができて手が入るお http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 06:17:31.15 ID:uVd2fLVS ダイエットの経過を思い出すと 体脂肪も体重もなだらかには結果が出なかったし その後のトレーニングで体型も直ぐには変わらなかった。 人の変化には時間が掛かるけど 続ける事が必要だったと 思ってる。 これから暮らしも仕事も結果を急がず見直しながら 今を続けていく事が大事なんだろうと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/15(月) 10:50:57.65 ID:pYY5bX92 体型、体重がモチベーションになるという事。30キロ以上の減量をし、大幅に体型が変わった。未だに公私ではうだつのあがらない状態が続くが、自分の体型、今までの過程を思うと、まだ他にも変えられる事があるという精神が芽生える。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/15(月) 11:58:40.66 ID:wuCgf23Y そうだね 別の人生が始まるお http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 12:15:04.11 ID:PfHtQ/VF >>162 パンツに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/15(月) 13:46:26.64 ID:uVd2fLVS >>164 同感です。 俺はそれに加えて時間制限が無いならば 遠まわりしても必ずたどり着けると言う自信がついた。 解らないなら 非効率でも先ずはやってみるって気持ちが持てた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/167
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