[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
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108: 2019/03/23(土)23:37 ID:UZkrNRty(1) AAS
ジャガイモばっか食ってると頭こんなんなるのか
アルカロイドこええ
109: ８３ 2019/03/23(土)23:52 ID:YN6esSbB(7/7) AAS
本日のアホ
ID:UZkrNRty
110(1): 2019/03/24(日)08:42 ID:mtUSUE0B(1) AAS
オートミールデビューしたけど、とりあえずあらゆるスープや食べ物にふりかけの如く入れていけば良さそうだね
111: 2019/03/24(日)09:00 ID:6YrB1o2e(1) AAS
そうだね。天才だね
112: 2019/03/25(月)13:02 ID:Ny1gQhmI(1) AAS
クソスレ化工作員元気？
113: 2019/03/25(月)17:09 ID:Q1dEGWa3(1) AAS
>>110
加熱して、あったかフカフカ
オーバーナイトで冷たくペチャペチャ
水分量も1:5、1:4あたりで食感がだいぶ変わる
色々試すと好みの食べ方が見つかるよ
うちは塩無しフカフカに加熱して
梅干しとか甘辛く煮たナメコを載せるのが好きだ
114: 2019/03/25(月)19:39 ID:/BBCru7F(1) AAS
輪切りのオクラが意外と合うんだぜ
115: 2019/03/25(月)19:50 ID:t/VjSKMW(1) AAS
普通にご飯と同じように回鍋肉とか麻婆豆腐などおかずと一緒に食べるようになった
116: 2019/03/25(月)20:18 ID:ipm8IrgR(1) AAS
まぁ、イケるでしょうね。
117(1): 2019/03/25(月)22:36 ID:Ez4Av/XL(1) AAS
何だかんだ見た目はグロいけどサイヤ飯が1番美味しく減量出来るわ
118: 2019/03/26(火)00:39 ID:SDzWwhPV(1) AAS
低脂肪のヨーグルトに30gいれてオーバナイツして朝にレンチンしたホットヨーグルトにハマってる
119: 2019/03/26(火)08:49 ID:xdWm5j0Y(1) AAS
いいね
120(1): 2019/03/26(火)10:01 ID:QLVrTjGX(1) AAS
やっぱ飯に寄せるよりもスイーツ的にしたほうが食べやすいわ
焼いたバナナリンゴにブルーベリー、アーモンド、きな粉、はちみつ
121(1): 2019/03/26(火)10:06 ID:vq6Akoja(1/3) AAS
どんだけカロリーだよｗ
本末転倒じゃねーか
122: 2019/03/26(火)10:09 ID:VB6IuGbr(1) AAS
そんなの量次第だろ
123(1): 2019/03/26(火)11:42 ID:ycFE9Qp3(1) AAS
オートミールを朝晩食べるようになってから足が攣らなくなった
豊富なカルシウムのおかげかな？
124: 2019/03/26(火)11:49 ID:tpRe3eAt(1/2) AAS
多分違う
125: 南戸 2019/03/26(火)12:01 ID:jX9ZerjQ(1) AAS
>>123
カルシウムは豊富ではないがマグネシウムは比較的多い
マグネシウムが不足するとつりやすい
プロのオレって何でも知ってるな
126: 2019/03/26(火)12:14 ID:3V3CPliV(1) AAS
>>121
朝はこれくらい要るぞ
運動しないならいらないのかもしれんが
127: 2019/03/26(火)12:50 ID:5CP4RoBU(1/2) AAS
スイーツ系にしてカロリー抑えるなら甘い味のプロテイン入れるとヨーグルトの組み合わせが良いと思う
ベリー系でもチョコ味でもあうよ
ヨーグルトにオートミールと一緒にドライフルーツもオーバナイツするとかなり美味しい
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