[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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27(1): 2019/03/19(火)03:14:47.70 AAS
>>16
男は別に逆じゃなくね？
このスレに居る男は標準体重以上が多そうだ
男なら標準体重に達した頃には自動的に20%切ってると思うんだが
266(1): 2019/04/05(金)20:43:17.70 AAS
>>262
体脂肪も減ってるよー
チートデー前が24%くらいで停滞してたのが
いまは22%くらい
350: 2019/05/03(金)10:19:31.70 AAS
なかなか体脂肪率が減らなくてイライラしてるんだろう
466: 2019/05/24(金)19:59:45.70 AAS
カロリー0ゼリーならある
762: 2019/06/23(日)09:15:26.70 AAS
>>757
10%と30%は前後のスレだから同じような立て方をして
本スレと共に関連リンクする
テンプレは特に無くて良い？
830: 2019/06/28(金)05:36:40.70 AAS
タニタやオムロンの家庭用体重計の体脂肪率なんか全くあてにならんぞ
体に電気流して抵抗値計測してるけど体調や水を充分接種してるか渇いてるかでも変わるし
そんな不確かなもんより鏡の前での見た目とメジャーで各部の太さ記録した方が変化は見やすい思うぞ
928: 2019/07/01(月)22:10:48.70 AAS
吊り輪と鉄棒のバーワークは体幹の皮下脂肪が落ちまくる
929: 2019/07/01(月)23:28:38.70 AAS
家トレで自分が一番都合がいいのが
クランプとエアロバイク
特にエアロバイクはそれ自体も安いから購入しやすいし
怪我の心配も少ないからお勧め
これに食事制限しておけば何もしないよりはるかにまし
最悪は何もしない事だからまずはそこから動いてみる事だと思う
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