[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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58: 2019/03/20(水)21:00:36.29 AAS
kcalがkcになってしまった
154: 2019/03/25(月)08:20:05.29 AAS
【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
357: 2019/05/11(土)18:05:20.29 AAS
>>343
体温を上げようと思っているけど、なかなかあがらないの。
一番体温が高いときで36.2くらい。
35台のときのほうが多い。
筋トレをして筋肉つけたりしているんだけど・・。
389: 2019/05/16(木)16:24:13.29 AAS
>>388
体脂肪率なら実質脂肪は減ってる
でも体重減っても体脂肪が減らないのは凄いと思う
419: 2019/05/17(金)20:03:25.29 AAS
>>418
高速30分じゃないよね？
市内になくて市外かな
572(1): 2019/06/04(火)11:38:14.29 AAS
>>571
とにかく筋トレです
脂肪燃焼系はHIIT
ある程度まで痩せると脂肪が減っても筋肉量が増加するので、体重停滞します
そこから体型がかなり変わりました
648: [age] 2019/06/14(金)02:58:52.29 AAS
上がれ。
785(1): 2019/06/24(月)18:27:00.29 AAS
体脂肪が30％を切りました。今日からここにお世話になります。
906: 2019/07/01(月)09:07:08.29 AAS
鏡を見て自分の見た目が気に食わなければダイエット、問題なければ維持でいいよ
標準体重とされてるBMI22だと体鍛えてない女は大体30%超えるし
男と女を同じ22に設定するのが変だし
身長が高ければ今度は身長低い人より高いBMIの数値でちょうどよくなったりするし
所詮体脂肪率もBMIも大体こうですよと決められた基準にすぎない
909(1): 2019/07/01(月)09:47:31.29 AAS
体脂肪率25％切ってる女なんてほとんどいないよ
大体が25切ってる人なんて体をある程度鍛えて常に体型を意識してる人とかだよ
925: 2019/07/01(月)21:04:44.29 AAS
家トレでも何もトレーニングしないよりはるかにましだろう
生活の都合でジムに行きたくても行けない人だっているわけだし
ただ停滞期には誰かにアドバイスしてもらいたくなるな
そういう意味で専門のトレーナーのいるジムは羨ましくなる
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