[過去ﾛｸﾞ]
体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 09:09:04.88 今朝21.3% 体脂肪率一日の中でもバラバラだけど、23〜19の間におさまるようになってきた でも脚がぶよぶよで引き締めたい… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 09:13:00.12 この歳になったら日常的に身体を動かすのが 肝心かと。 公共交通機関では座らない。 エレベーターではなくて階段。 近場は徒歩で移動。 歩く時も膝を上げ気味。 部屋は常に整理整頓。 デブは上記が日常的に出来ない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 20:18:23.21 生理中は体脂肪率が多めになるもんかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 22:29:54.49 家庭用の体脂肪計の数字自体あまりあてにならないから気にするだけ無駄 鏡に自分の体を映してそれを見て判断するほうがいい 定期的にスマホで鏡に映した自分の体を撮影しとき http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/18(火) 22:51:20.93 >>657 歳は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 06:21:59.85 >>659 40 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 12:55:32.86 体脂肪率３０％の頃より２５％の今のほうが脂肪の存在が分かる 腰回りは掴めるし内太ももも弛んでる 内臓脂肪が先に減ったと思いたいけどどうなんだろう？？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 14:22:03.41 脂肪の密度が減って柔らかくなって脂肪部分と筋肉部分の差があるわかりやすくなったんだと思うよ ミッチミチに脂肪が詰まってパンパンに張ってたのがフニャっとしたんでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 15:12:52.31 腹で言えば、上の方から脂肪が落ちるから細いとこと太いとこの差が明確になってるんじゃね？ 俺も痩せはじめはそんなかんじだったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 21:34:01.43 女は体脂肪率２５パーくらいが理想体型なんでしょ？ いいよな女は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 21:44:21.90 女は体組成上どうしても落とせない脂肪があるから男に比べて体脂肪高くなるんであって 女25%と男15%で必要な運動食事制限比べると女のほうが厳しくなるで 男のほうが筋肉もつきやすいしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 21:48:55.59 25パーって女基準ではやせ扱いされないけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 21:55:36.50 今25％前後の女だけど全然ぷよっぷよだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 22:02:30.99 体脂肪計は電流の流れ方による推定値らしいからな 確かに朝一測るのと筋トレ後に測るのでは３％くらい違う けど朝一２５％だけど腰回りは３０％超えくらいの見た目だぞｗ 今年中には腹筋が見えるようになるまで頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 23:13:28.98 >>667 カワイイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/19(水) 23:14:51.86 体脂肪を正確に測る為には 相当な設備が必要。 故に市販のそれの数値なんてあてに成らない。 せいぜい減量期の増減を相対値として知るぐらい。 だいたい体脂肪がどれだけあろうと 健康で見た目が良ければ問題ないだろうに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/20(木) 00:35:39.98 >>664 男は目標体重と目標体脂肪率を同時達成できやすいんでしょ 良いよね男は http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/20(木) 00:40:50.15 >>664 太った女が痩せるのは男が痩せるのより難易度高い 体脂肪35%行った女が体脂肪25%にするよか 体脂肪40%いった男が体脂肪15%にするほうがハードル低いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/20(木) 00:51:22.79 食事制限と筋トレのほうが 禁煙より楽だし結果が目に見えるから楽しいな タバコは痩せられるという噂は信じない方がいいぞ 禁煙はサボれないから本当にキツイｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/20(木) 01:08:29.20 >>672 そうなの？ 俺の彼女、８０→５５まで落としたぞ かなり皮が余ってて、騎乗位のとき持ち上げるのがカワイイくてな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/674
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 328 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.011s