体脂肪率別スレ 29～20%台

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545(1): 2019/06/02(日)19:09 AAS
この半年ジム通って体重78kg体脂肪率28%から71kg20%へ。10%まで行きたい

546(3): 2019/06/02(日)19:56 AAS
>>545
ゴボウみたいにヒョロヒョロにならない？その体重から体脂肪10％台にするには体重60kgぐらいだろ。

547: 2019/06/02(日)20:14 AAS
目標体重後の体脂肪減少が一番大変

548(1): 2019/06/02(日)21:02 AAS
>>546
身長が分からないよ
高身長で70切るのが目標かもしれない

549: 2019/06/02(日)21:06 AAS
>>546
>>548
身長は173。1回腹筋割ってみたくて10%目標にしてるんだけど最近体重も体脂肪率もなかなか落ちなくなってきた

550: 2019/06/02(日)21:12 AAS
>>537
>>37

551(2): 2019/06/02(日)21:19 AAS
>>546
173ならBMI20で60kgだからヒョロヒョロじゃない
それで10%ならちょうど良い

552: 2019/06/02(日)21:35 AAS
>>551
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) 173センチ60キロなんてヒョロヒョロのワラビかつくしみたいなもの
　｀u-｀u--u

553: 2019/06/02(日)21:35 AAS
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) 片手で倒せるなぁ
　｀u-｀u--u

554: 2019/06/02(日)21:36 AAS
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ ) せめて70キロはほしい
そのうえで体脂肪を絞ってもらいたい
　｀u-｀u--u

555: 2019/06/02(日)21:42 AAS
>>551
ガリガリだろww

556(1): 2019/06/02(日)21:47 AAS
BMI20でも体脂肪率が高ければちっともガリガリじゃない
私BMI20で28%

557(2): 2019/06/02(日)22:16 AAS
>>556
細身のふわふわでちょうどいい感じ

558: 2019/06/02(日)22:29 AAS
>>557
BMI別スレあるけど20は全然細身じゃない

559(1): 2019/06/03(月)01:50 AAS
自然に体脂肪率19%まで痩せたよ

560: 2019/06/03(月)06:55 AAS
>>559
さようなら
体脂肪別スレ１０～１９％台
2chｽﾚ:shapeup

561: [age] 2019/06/03(月)08:15 AAS
上がれ。

562: [age] 2019/06/03(月)08:15 AAS
上がれ。

563: 2019/06/03(月)10:19 AAS
>>557
ふわふわは嫌だ
短パンだと脂肪が揺れてしまって体脂肪率が高いのバレバレ

564: 2019/06/03(月)12:13 AAS
男が目標体重の前に体脂肪率の目標を達成する事はあると思う
それはまだ楽だが逆はキツい