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体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
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492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 23:45:57.92 女性で70kgあったら28%じゃすまないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 23:54:14.23 身長にやるんじゃないかな 自分も同じくらいの体重、体脂肪だったよ 骨格筋率も高かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/29(水) 00:13:04.07 >>491 ,＿_.,､＿,､ ( ( ･ω･ ) ｀u-｀u--u 女で仮に160センチ70キロなら体脂肪率36〜40%はあるだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 05:53:12.69 >>494 160cmだけど70kgの頃は40%もなかった 筋トレ全くしなかった訳じゃないのに体重25kg落としても8%しか減らなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 07:48:59.00 パツパツだったスーツのズボンが余裕出てきたー！ こういう実感があると嬉しいものだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 07:49:43.74 147ｃｍ69Kgの頃で38％だった 今は46Kgで23％くらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 08:40:20.31 >>495 >>497 そこまで身長体重関係あるかな？ 同じ身長体重でも体脂肪率が全然違う人が居る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 17:55:59.23 体脂肪率が一向に下がらないのでダンベルの重量を少し上げた 前の重量で余裕が出てきてから停滞 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 18:17:00.40 もっと早く500いくと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 18:47:01.56 体脂肪率22.7% 骨格筋率30.5% BMI19 皮下脂肪こそげ落としたい 8月までもっと気合い入れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 16:53:58.86 若い頃より低い体脂肪率にするのは無理があると聞いて落胆した 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/05/31(金) 02:50:03.32 ID:/VtrRmAC 加齢により筋肉は落ちる 若い頃と同体重なら、体脂肪率アップでたんでるのでは 若い頃と同じ体脂肪率なら、体重減らしてるのでは 若い頃と同じ体重で同じ体脂肪率というなら過酷か筋トレが必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 18:11:30.51 >>502 アラサーだけど二十歳の頃から体脂肪10%近く落としてるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 19:21:18.47 >>503 アラサーって20代かもしれないって事? 誰もまだ若い人の話なんてしてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 19:40:53.31 >>504 何歳くらいの話？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 20:02:54.25 >>505 >>502は中年以上の話だから明らかにアラサーは違うのは分かるが無理があるではなく難しいだと思う 45歳以上かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 20:12:09.95 >>503 25からアラサーだから20から5年経ったたけど10%落としたよとも読める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 20:42:07.19 アラサーなんかまだまだ落ちやすい ヤバイのはやっぱり40過ぎてからかなと 体脂肪率落ちるスピードがガクンと下がった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 21:22:19.88 おかしいな今日は朝より夜が高かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 21:31:19.82 >>509 どうせ飲み会の後でおかしくなってんだろｗ 金曜この時間なんて予想付くわ せっかく一次会で帰ったなら体脂肪率で混乱してないでもう寝ろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 22:30:22.69 >>506 テストステロンの関係かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/511
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