[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
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31: 2019/03/19(火)08:36 AAS
>>27の後に書いてるから同じく>>28もデブ男だろうな
32: 2019/03/19(火)08:45 AAS
まあ煽り合いはやめよう
33(1): 2019/03/19(火)08:50 AAS
>>26
それは断言なの？
短いと思ってるの？
34(2): 2019/03/19(火)09:36 AAS
>>33
横だけど一年で20kgだと長くもないと思う
私は1年で25kg
残念ながら体脂肪率は全然標準に達してない
体重をあまり減らせないのに25も切ってなくて困ってる
35: 2019/03/19(火)09:41 AAS
>>34
30代以上なら25切ったらかなり上出来の方なんだから
コツコツやろうぜ
36: 2019/03/19(火)10:03 AAS
>>34
一応月に5％以上減らしちゃダメっていうのは厳守したけどもうちょいゆっくりでもよかったのかなー
体脂肪は38→28くらい
なかなか減ってくれないわ
37(2): 2019/03/19(火)10:21 AAS
>>5
男なら体重さえ標準より落とせば20は切る(寝たきりとかじゃ無い限り)
女性なら25位かな(乳とケツ有るからね)
38(1): 2019/03/19(火)11:54 AAS
俺は最近は体脂肪率18%から21%を行ったり来たりでここのボーダーだな(´・ω・`)
39: 2019/03/19(火)12:16 AAS
体脂肪率って男女で適正範囲違いすぎて話合わないよね
40(1): 2019/03/19(火)12:16 AAS
体脂肪率書くならまず自分の性別言ってからじゃないと判断つかないね
41: 2019/03/19(火)12:17 AAS
>>38
この子だって俺女かもしれない！
42: 2019/03/19(火)12:36 AAS
わろ
43: 2019/03/19(火)12:45 AAS
>>40
年代はどっちでも良いが性別は要る
30台スレはほぼ女ばかりだと思うけどこっちは分からない
44: 2019/03/19(火)14:17 AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
省6
45(1): 2019/03/19(火)14:47 AAS
標準から痩せ型までの女とデブから標準までの男のスレ
46(1): 2019/03/19(火)20:45 AAS
>>45
>>37読んだ？
47: 2019/03/19(火)20:46 AAS
>>46
合ってるじゃん
48(3): 2019/03/20(水)18:57 AAS
タニタの体重計で基礎代謝はかって
基礎代謝以下のカロリーにしてるはずなのに
１ヶ月くらい体重と体脂肪率に変化がないです。
体重84〜82kgで体脂肪率が朝25%夜22%くらいです。
運動は週2回はフィットネスに行くようにしてます
49: 2019/03/20(水)18:58 AAS
なにか停滞期を抜ける作戦はないですか？
50: 2019/03/20(水)19:02 AAS
>>48
基礎代謝量以下しか食べないと身体が省エネモードになって減りにくくなるっていう説があるよ
あと、基礎代謝量ってのも目安でしかないから正しい数値じゃないかもしれないし
今より摂取カロリーを増やしたり減らしたりして様子を見て調整するしかないかな
自分はあすけんてアプリに沿って基礎代謝量以上活動量以下にして一応痩せていってる
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