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体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/
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394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/16(木) 17:54:02.31 安価まちがえたので再投稿 >>392 塩分摂取後の脚の浮腫みはアルドステロン高値だ 黄体期ならビンゴ 浮腫みはプロゲステロンのせいにされがちだが、真犯人はアルドステロン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 18:06:49.61 塩分摂取後どころか毎日 伸びる素材のズボンまで痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/16(木) 18:55:05.49 体重が減っているのに体脂肪が減らない原因は何だ？筋量が足りないのに減量してるからか、糖質は減らしているが脂質を取りすぎているか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:20:49.31 男173cm、77kg（ウェスト110)→65.6kg(体脂肪率21.7％、BMI22、ウエスト84、内臓脂肪レベル7) 皮が余ってやばい 余った皮と脂肪が垂れ下がってズボンの上乗ってる感じ… 内臓脂肪レベル普通なのに腹の肉なんか握れるんだぜ・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:22:57.15 >>397 どんだけ減らしたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:36:12.28 確かにどんだけだったのか気になるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:44:25.65 余った皮膚も体脂肪率として加算される？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:46:14.87 >>397 男が標準体重なのに20%切らず体脂肪率が標準にならないのはヤバいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 19:49:23.86 >>386 隠れ肥満ちっとも珍しくない凄くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 21:23:05.78 179cm、83kgで俺体脂肪19から20%代行ったり来たりしてるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 21:25:09.36 >>397 12kg痩せただけで皮と脂肪がダルダルになるの？ 30kg痩せてもならない人も居るのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 21:28:02.53 >>403 >>387よりマシだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/17(金) 06:52:56.88 お前ら自転車乗れ 有酸素運動 軽いギアなら脚が太くならない 心肺機能も鍛えられる 膝を痛めない 前傾姿勢で上半身も鍛えられる オススメ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 08:03:57.27 >>404 高齢だった 頭の悪い食事内容だった 運動をしなかった な感じじゃないかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/17(金) 11:20:23.04 >>385 TBTもその他HIITもちゃんとやればすぐ結果が出る。報告待ってるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 16:54:07.72 あかん ジム行くのめんどくなってしまった 疲労が溜まったから少し休んだんだが 誰かケツを叩いてくれないか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/17(金) 16:58:18.47 >>409 無理して行く必要なんてないよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 17:05:02.03 >>410 痩せたいから行ってくる 気持ちで負けたらあかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/17(金) 17:21:08.48 >>409 ジムじゃなくても痩せる事が出来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 17:50:37.62 筋肉量落としたくないから筋トレを組み合わせてる 家でやるより効率的に鍛えることができるし 色んな部位を鍛えられるよ ジムに行ってしまえさえすばやる気が出てくるものなんだ 会社と同じだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1552870577/413
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