[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
693: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) 2019/04/03(水)15:33 ID:pbViT37Hr(1) AAS
俺は炭水化物摂らなすぎだな
筋トレには必須なのに
694: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-1rTY) 2019/04/03(水)15:38 ID:DFKDpkomM(2/2) AAS
筋トレ前と後に食べないと筋肉分解されるもんね
何のためにやってんのか分からなくなる
695: (ﾜｯﾁｮｲ ef32-xRGw) 2019/04/03(水)17:50 ID:LO5MNx/D0(1) AAS
朝に炭水化物摂りすぎるとすぐ腹減って辛くなる
696(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)17:52 ID:Imp/jIhv0(1/10) AAS
筋トレ前に糖質とらなくても終わってからとりゃいいわ
そこまで筋肉いらない
697: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)17:53 ID:Imp/jIhv0(2/10) AAS
だいたい相撲取りは栄養が枯渇した状態で稽古してるわけだから
1日単位でみて筋分解は多くはない
698(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:22 ID:X0Uzt/6Vp(1/4) AAS
>>696
筋トレ前に食わんと重量扱えなくなるから単純に効率悪い
699(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:23 ID:X0Uzt/6Vp(2/4) AAS
そもそも相撲なんて典型的なダーティーバルクだろ
ダイエットやボディメイクとして見たら最悪だよね
700(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:36 ID:Imp/jIhv0(3/10) AAS
>>698
稽古前に飯を食わない相撲取りは十分な稽古がつめてない？ｗ
というかおまえは前日くわなすぎなだけだぞ
701(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:42 ID:Imp/jIhv0(4/10) AAS
>>699
若手や食えない力士は常に増量期の意識が強いだろうけど
上位の力士の多くは体重を管理してる
体型が違うだけでやってることはたいしてかわらない
702(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:43 ID:X0Uzt/6Vp(3/4) AAS
>>700
体脂肪落とすにも筋肉つけるにも効率悪い
前日に飯食った所でその糖質は筋トレする頃には脂肪に変換されてる
効率よく筋トレするには糖質を体内に残しておかなきゃならん
だから筋トレ前に飯を食う
703(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:45 ID:X0Uzt/6Vp(4/4) AAS
>>701
幕内力士の体脂肪率調べてみ？
余裕で平均30%超えてるぞ
あんだけ激しいトレーニングしても脂肪燃焼しない効率の悪いことやってるから
あんなにトレーニングしても体脂肪率高い
それをダイエットやボディメイクに持ち込もうとか頭おかしい
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-OJpP) 2019/04/03(水)19:46 ID:dN4fo47j0(1) AAS
筋グリコーゲンというものがあってだな
705: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:46 ID:Imp/jIhv0(5/10) AAS
>>702
知識のない馬鹿だね
話にならない
706: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:47 ID:Imp/jIhv0(6/10) AAS
>>703
おまえのような情弱は調べる事が大切だよ
707: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:48 ID:Imp/jIhv0(7/10) AAS
>>704
それとかんグリコーゲンを合わせて何グラムあるとかここにいるような奴は知らない奴が9割
708(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:53 ID:Imp/jIhv0(8/10) AAS
自覚のない馬鹿っての調べる事をしないからな
709(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-kyp/) 2019/04/03(水)19:55 ID:zlK+41Wj0(1) AAS
>>708
自分の事よく分かってるじゃん
710: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:57 ID:Imp/jIhv0(9/10) AAS
>>709
俺は自分のことをここの誰よりもよくわかってると思うよ
でもおまえを含めわかってない馬鹿が多いんだよ
711(1): (ﾜｯﾁｮｲ efca-4OFa) 2019/04/03(水)20:08 ID:Or5zQ6Yr0(1) AAS
>>674
whoosh効果で水分が脂肪細胞から消えたのかもね
712: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)20:49 ID:Imp/jIhv0(10/10) AAS
日々の増減を気にする奴は馬鹿
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 290 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s