[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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574: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)14:52 ID:A3R1vZLi0(2/12) AAS
デブなのは理由がある
ダイエットがうまくいかないのも理由がある
575: (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:55 ID:npLdrIq30(2/2) AAS
ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか
カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう…
576: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-1rTY) 2019/03/30(土)15:02 ID:M8omiMjAM(1) AAS
基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ
カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから
577: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)15:06 ID:br6rpnCi0(2/4) AAS
細かい話はぐぐると死ぬほど出てくるからいちいち書かないけど
とりあえずカロリー計算とタンパク質の量だけは最低限把握しておいたほうがいいよ
578: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)15:06 ID:A3R1vZLi0(3/12) AAS
ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ
どんだけデブなんだよ
579: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc1-bPL2) 2019/03/30(土)15:43 ID:o3c2XYcg0(1) AAS
先週、Ｎスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・
口直しにお茶１リットル飲んだ
580: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) 2019/03/30(土)15:55 ID:nQlcW/tor(1) AAS
コーヒー味の豆乳買えば
581(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/30(土)16:00 ID:om4B4iUM0(1/2) AAS
まって
誰も混ぜろとは書いてなくない？
582: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)16:02 ID:br6rpnCi0(3/4) AAS
豆乳嫌いな人って結構多いよね
俺は豆乳好きなんだけど中でものむ大豆っていう濃厚豆乳が好き
イソフラボンは女性ホルモンに似ているから男が摂りすぎるのはよくないと聞いて
1日1杯までにしてるんだけど個人的には1日1本は飲みたいくらいｗ
583: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:23 ID:QGoWxB080(1/6) AAS
ソイラテ好きだな
584: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:25 ID:A3R1vZLi0(4/12) AAS
>>581
同時に取る必要もない
朝コーヒー飲んで夜納豆食べるのでも良い
585(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:40 ID:QGoWxB080(2/6) AAS
今日ジム行ったら真っ白な白髪頭で還暦はとっくに過ぎてそうな銀ブチ眼鏡のおじさんで、
背は167の私と同じくらいで高くないんだけど顔は頰が削げるくらい痩せてるのに胸がTシャツはちきれそうにパン！って盛り上がって筋肉ついてて
なおかつ腹は胸のしたからえぐれるようにひっこんでてウエストはシェイプされててすごいカッコいい身体の人がいた
見惚れたw
586: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:41 ID:QGoWxB080(3/6) AAS
>>585
文字化けした
漢字でほおってかいた
587(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:43 ID:A3R1vZLi0(5/12) AAS
出会い厨BBA？
588: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:45 ID:QGoWxB080(4/6) AAS
>>587
還暦すぎたおじさんと付き合う気はゼロだよ
カッコいいなって思ったっていいじゃん
年配でも鍛えられでる人見るとモチベあがるわ
589(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:46 ID:A3R1vZLi0(6/12) AAS
筋肉に惹かれる奴ってワンナイトが多いと思うよ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/30(土)16:47 ID:QGoWxB080(5/6) AAS
>>589
悪いが寝たいとは思わないよ
造形美に見惚れることは男はないんだね
591: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)16:49 ID:A3R1vZLi0(7/12) AAS
別に決めつけてないからね
多いって話をしただけだから
592: (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-2A3s) 2019/03/30(土)17:11 ID:CUZXnUzG0(1) AAS
女性でも男性でもやってるなというのが分かれば目で追ってしまうね
見惚れるのはわかる
593: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-TMDy) 2019/03/30(土)17:21 ID:MjQujy3Va(1) AAS
持てない男はすぐ勘ぐる
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