[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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557: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)19:05 ID:Vgk7pS4k0(3/3) AAS
食べた分の重量だってあるしそりゃ消化し終わってる起床時より体重増えてて当たり前なんじゃ…
558: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:07 ID:H5bFHS8z0(3/6) AAS
>>556
それやる気がないくせに口癖がダイエットの人も含まれてるだろうな
559(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) 2019/03/29(金)19:24 ID:8Sbcgo05a(1/2) AAS
>>556
ダイエットやる人って一生控えなきゃいけないみたいな考えの人多いしそういう人こそ挫折したりリバウンドしてる感じするんだよね
たまーに息抜きする日作ったら維持も簡単なのに
560: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:28 ID:H5bFHS8z0(4/6) AAS
>>559
意味不明
561: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:30 ID:H5bFHS8z0(5/6) AAS
ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど
一生を持ち出した理由はなんだろう
何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ
目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数
なのに一生ってなんだよ馬鹿
562: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) 2019/03/29(金)19:32 ID:8Sbcgo05a(2/2) AAS
頂いたお酒が美味しい
飲むと食欲増えるからできるだけ辞めたいけど
週1くらいならいいよね
563: (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) 2019/03/29(金)19:39 ID:K/F41PsX0(1) AAS
>>528
味噌汁は20kcalを4食で80kcal
あとわかめと麩なんだが麩のカロリーがわからん…
塩分取りすぎからの水分体内貯留で手首が太くなった
体重増は400gで済んだわ
564: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)21:39 ID:H5bFHS8z0(6/6) AAS
意味不明
565: (ｱﾒ MM8f-zLy9) 2019/03/30(土)08:18 ID:y7QP7MDSM(1/2) AAS
うっ、カレー屋さんからいい香りがする。。
平均1000キロカロリーのメニュー表見て諦めよう
でもあと4日で引換期限のケンタッキーチキン4ピースを諦めるにはもったいない。。
566: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) 2019/03/30(土)08:25 ID:SD+iTarwd(1) AAS
１日チートデイと割りきって使おうぜ！！
567: (ｱﾒ MM8f-zLy9) 2019/03/30(土)08:52 ID:y7QP7MDSM(2/2) AAS
自分はバカで、自分に甘いので一度チートデーなるものを作ったら、何度もチートしたくなります。
568(1): (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)09:03 ID:br6rpnCi0(1/4) AAS
3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど
長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ
完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー
俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないｗ
569: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) 2019/03/30(土)12:58 ID:Ua/B3TYna(1) AAS
>>568
全くおんなじだわ
570: (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:47 ID:npLdrIq30(1/2) AAS
ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな？？
571: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)14:49 ID:A3R1vZLi0(1/12) AAS
体重でなく摂取カロリーを書いて食べ過ぎですか？と聞け馬鹿
572: (ｱｳｱｳｵｰ Sa3f-sgGw) 2019/03/30(土)14:51 ID:W6gOWlaya(1) AAS
知らん
573: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1rTY) 2019/03/30(土)14:52 ID:qcTFtXTmM(1) AAS
カロリー測ってねえんけ
つうか慢性的に食い過ぎてるからその体重なのでは
筋肉達磨なわけじゃないんでしょ？
574: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)14:52 ID:A3R1vZLi0(2/12) AAS
デブなのは理由がある
ダイエットがうまくいかないのも理由がある
575: (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:55 ID:npLdrIq30(2/2) AAS
ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか
カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう…
576: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-1rTY) 2019/03/30(土)15:02 ID:M8omiMjAM(1) AAS
基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ
カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから
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