[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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536: (ﾜｯﾁｮｲ cb5a-J3Kb) 2019/03/29(金)10:04 ID:6p4h3H3D0(1) AAS
こどおば元気に起床＾ｐ＾
537: (ﾜｯﾁｮｲ 1f81-oFVy) 2019/03/29(金)10:37 ID:7dcs6Lik0(1) AAS
>>533
ドカ食いするぞ！て決めたときこそ意外と入らないよね。でもそこで辞められるの羨ましい。昨日まさにその現象が起きたけど、結局無理やり詰めこんじゃって、自己嫌悪に陥ったわ。
538(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:55 ID:jMZ1OeBH0(1/3) AAS
なんでドカ食いするとか決めるの？
アホなの？
539: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:56 ID:jMZ1OeBH0(2/3) AAS
好きなもの食べるって決めるだけじゃなんでダメなのか
540: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)10:59 ID:Vgk7pS4k0(1/3) AAS
ふくらはぎがかなり痛い
他の部位は昨日より痛み和らいだと思うのに何故ふくらはぎだけ痛みがアップ…
>>538
チートデイってやつなんじゃない？
541: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/29(金)11:08 ID:nvQIg0Oc0(1/2) AAS
>>538
ストレス解消したいんやろな
542: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)11:13 ID:U+0CsaOOd(1/2) AAS
週一のドカ食いなら体重に影響ないしな
543(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)11:19 ID:jMZ1OeBH0(3/3) AAS
ストレス解消ならべつにドカじゃなくても普通に一人前好きなもん食べたらいいのに
544: (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-PrcH) 2019/03/29(金)11:29 ID:YJ8BNW8iM(1) AAS
昨日二度目のチートデイしたんだけど前回は翌日空腹感なかったんだが今回は翌日から空腹感がある
15％下回ったあたりから落ちにくくなってチート入れてみたんだがこれでだめなら筋量増やす時期ということでダイエットやめるかな
545: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)11:32 ID:U+0CsaOOd(2/2) AAS
それも一つの手段としてありだと思うわ
結局筋肉増やさないと脂肪も落とし辛いし
546: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/29(金)11:38 ID:nvQIg0Oc0(2/2) AAS
>>543
たくさん食べることや、喉ごしを味わうことがストレス解消になってるんでは？
他の解消方法が見つかれば変わるのかな
わからんけど
547(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-Iqjn) 2019/03/29(金)14:13 ID:0rtnIIE/a(1/2) AAS
ダイエットの成功率は8か9%そこらだとか
まあ定義にもよるだろうけど
続けられてるおまえらはすごいってこった
明日からも頑張ろう
548: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) 2019/03/29(金)14:48 ID:jAZjRRjDd(1) AAS
ドカ食い衝動あった頃は空腹に耐えるのをストレスに感じてた場合かなあ
豆乳飲むようになってからめっきり減った
549(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)14:51 ID:H5bFHS8z0(1/6) AAS
>>547
考え方が良くないからおまえのような馬鹿は失敗を繰り返す
550: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-Iqjn) 2019/03/29(金)15:16 ID:0rtnIIE/a(2/2) AAS
>>549
気持ち悪いのでレスしないでいただけます？
551: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)15:18 ID:H5bFHS8z0(2/6) AAS
NGにすれば良いだけなのになぜ動けないのか
やはり頭が弱いんだろうな
552: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-zLy9) 2019/03/29(金)17:23 ID:lzUZlAfEa(1) AAS
ダイエット25日目で5キロ痩せました。
重い重いと思っていたiPhone6s(143g)
35個分！
553: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/29(金)17:39 ID:Vgk7pS4k0(2/3) AAS
今まで背負っていた5kgの米袋がなくなったのと同じ！
554: (ﾜｯﾁｮｲ cb55-MZI/) 2019/03/29(金)18:59 ID:IALvlAjR0(1/2) AAS
夕食後の計測が起床時より500gも増
明日は今日より増えてるだろうな…
555: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-VhC3) 2019/03/29(金)19:02 ID:Szo5AxTn0(1) AAS
夕食後は起床時よりも１ｷﾛ以上増えてることザラなんだけどよくないんかな
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