[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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342: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/23(土)19:53 ID:955sgFCL0(13/16) AAS
くだらない内容で「まあ」をつけるやつってまわりにいないよ？
5ちゃんだけだよ
343: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/23(土)19:54 ID:955sgFCL0(14/16) AAS
たまーに
「いや」が口癖の奴はいるね
冴えない営業マンｗ
344: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/23(土)19:55 ID:955sgFCL0(15/16) AAS
そういう意味で言うと変な奴が5ちゃんに多い
345: (ｱﾒ MM27-Fqlx) 2019/03/23(土)20:39 ID:0e96YjS+M(1) AAS
ダイエット19日目4.5キロ減
仕事を手抜きせずにすると労働強度が高いと
気がつきました。
脂肪の少ない体型になれたらいいな
346: (ﾜｯﾁｮｲ 835a-VfNx) 2019/03/23(土)20:45 ID:qA6pzhLQ0(1) AAS
割と物を持つ仕事してるけど持つときはフルボトムを意識してるから
帰ったらいつも太ももや尻の疲労感でいっぱいになる
347(1): (ﾜｯﾁｮｲ cac1-5FkZ) 2019/03/23(土)23:23 ID:t7+nwoiJ0(2/2) AAS
今日は全く腹は減らなかったけど、うどん半玉食った
それも半分くらいしか食えなかった
甘いものが食いたいのだが・・・・
みなさん、甘いもの食いたいときどうしてますか？
348: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/23(土)23:29 ID:955sgFCL0(16/16) AAS
甘い物って我慢してるとたいして甘くない果物でも甘く感じるようになるよ
ある程度制限しないと甘い物の本当の美味しさはわからないよ
349: (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-otqk) 2019/03/23(土)23:31 ID:fNICe6xIM(1) AAS
食うよ
和菓子ならうどんと成分変わらんしカロリー調整して大量に食わなきゃいいだけ
350: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-/30g) 2019/03/23(土)23:35 ID:ixEnaX7Aa(3/3) AAS
我慢してると続かないから食べる
我慢したダイエットは全部続かなかった
痩せ終わったら食べちゃうから無駄
351: (ﾜｯﾁｮｲ b367-pTZh) 2019/03/23(土)23:39 ID:1qi5CTtC0(3/3) AAS
>>347
ラカントの飴食べるよ
普通の飴より値段は高いけどそんなに大量に
食べる訳じゃないしちょっと甘い物欲しい時に
おすすめ
352: (ﾜｯﾁｮｲ de9b-Fqlx) 2019/03/24(日)00:29 ID:+qaZqjJi0(1/3) AAS
甘いものは食べる
飴とかクッキー2枚とか食べ過ぎないようにはするけど
353: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-Tdef) 2019/03/24(日)03:01 ID:SvMH5X4r0(1) AAS
おからクッキーおすすめ
一枚をゆっくり噛んで食うだけで腹一杯になる
354: (ﾜｯﾁｮｲ 1b76-CmZv) 2019/03/24(日)03:07 ID:m1wvMwWM0(1) AAS
お、お、お腹すいた。。。
355(1): (ｽｯﾌﾟ Sd8a-7dPP) 2019/03/24(日)06:34 ID:FFPubdt4d(1) AAS
お腹が空いたから食べてるわけではない
ちょっと甘いものがどうしても食べたいときがある
だからデブなんだけど
356: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/24(日)07:34 ID:z3sFFgkO0(1/6) AAS
しっかり量を考えて食べれば大丈夫
美味しくてもう一口もう一口とやっちゃ駄目だけどｗ
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-zOFN) 2019/03/24(日)07:38 ID:SAUAXLbV0(1/2) AAS
ポテチはダメだな
一袋食っちゃうw
358: (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/24(日)07:44 ID:hc/RMw2f0(1) AAS
白米や玄米と甘いものを置き換えればいい
茶碗に米の代わりのに甘いものを入れて、食事の最後にそれを食べればOK
毎食それやったらさすがにあれだけど、そこまでは食べたい頻度高くないっしょ
カロリーを絶対視して計算すれば絶対に太らないよ
我慢して後でドカ食いする方が確実に太る
359(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/24(日)07:51 ID:z3sFFgkO0(2/6) AAS
>>357
美味しくて止まらない以外に残しておくと湿気ちゃうからもったいないしねｗ
360: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ILxc) 2019/03/24(日)08:15 ID:6jgLppW4d(1) AAS
>>355
なんというか胃は欲してないのに口が欲するシーンがわりとある
満たされてないんだろうか
361: (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/24(日)08:58 ID:eV+s2W9A0(1/2) AAS
甘いもの食べたかったら食べるよ
全体の一日の総カロリー見て、食べられそうならパフェでもケーキでも食べて夕食とかで調整する
最近カロリーオーバー気味とか今痩せ期来てんなみたいなときは我慢してパルスイート使った飲み物とかにする
たまにゼリーもつくる
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