[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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634(1): 2019/03/07(木)23:24 ID:twLXqjr2(1/2) AAS
>>633
10日で5キロって行けそう？
635(1): 2019/03/07(木)23:28 ID:KU5w7hNe(2/2) AAS
>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
636(1): 2019/03/07(木)23:54 ID:twLXqjr2(2/2) AAS
>>635
無理しない程度にがんば！
637: 2019/03/08(金)00:01 ID:rvbTSqRY(1/4) AAS
>>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
638: 2019/03/08(金)00:05 ID:XIrfZBu9(1) AAS
>>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ〜
639: ミナト 2019/03/08(金)00:05 ID:5EyfnEkX(1/11) AAS
短期で落とす行為は無駄
640: 2019/03/08(金)00:19 ID:zAPcrAGo(1/3) AAS
はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない
641: ミナト 2019/03/08(金)00:20 ID:5EyfnEkX(2/11) AAS
デブの好きな菓子パンｗ
642: ミナト 2019/03/08(金)00:21 ID:5EyfnEkX(3/11) AAS
高血糖爆弾だぞ
643: 2019/03/08(金)00:30 ID:vW/pJeyr(1) AAS
同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ
644: 2019/03/08(金)00:33 ID:HZgSVkBY(1/4) AAS
↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと
645: 2019/03/08(金)00:35 ID:HZgSVkBY(2/4) AAS
糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも
646: ミナト 2019/03/08(金)00:35 ID:5EyfnEkX(4/11) AAS
AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね
647: 2019/03/08(金)00:38 ID:HZgSVkBY(3/4) AAS
菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない
648: 2019/03/08(金)00:39 ID:HZgSVkBY(4/4) AAS
そしてオイル過多はハゲる
これ重要
649: ミナト 2019/03/08(金)00:40 ID:5EyfnEkX(5/11) AAS
健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた
650: 2019/03/08(金)00:45 ID:3j4q8wRi(1/2) AAS
糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた
651: 2019/03/08(金)00:48 ID:rvbTSqRY(2/4) AAS
病気になったら欧米の病院に行くの?
652: 2019/03/08(金)00:50 ID:3j4q8wRi(2/2) AAS
なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる
653: 2019/03/08(金)00:54 ID:rvbTSqRY(3/4) AAS
自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?
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