[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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513: 2019/03/06(水)20:42 ID:iFhUztrn(1) AAS
ロリコン
514: ミナト 2019/03/06(水)20:55 ID:iKIc3aMQ(2/2) AAS
妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
515: 2019/03/06(水)21:52 ID:qP1eJoHq(1) AAS
自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
516: 2019/03/06(水)22:08 ID:uWM9nupZ(1) AAS
>>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね
517: 2019/03/06(水)22:15 ID:UTKSADJx(1) AAS
最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた
518: 2019/03/06(水)22:20 ID:XwKQTefz(5/5) AAS
実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ
519: 2019/03/06(水)23:04 ID:nPs8iklL(1) AAS
>>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ
520: 2019/03/06(水)23:05 ID:arIEALkn(1) AAS
年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。
ようやく戻ってきた。
521: 2019/03/07(木)00:06 ID:ZII16XyG(1) AAS
女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき
522: 2019/03/07(木)00:10 ID:IRPhvAoW(1) AAS
基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう
523(2): 2019/03/07(木)00:19 ID:2WfJ2K/t(1) AAS
飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
524(1): 2019/03/07(木)00:24 ID:7FrmKN2c(1) AAS
オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
525: 2019/03/07(木)00:24 ID:XEttbpFU(1) AAS
誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい
526: 2019/03/07(木)00:26 ID:XieLzjGe(1) AAS
痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)
527: 2019/03/07(木)00:27 ID:sVjEPNO8(1) AAS
>>524
＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ
海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女
みっともないったらありゃしない
いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股
528: 2019/03/07(木)00:29 ID:wiblZoGF(1/3) AAS
痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり
529: 2019/03/07(木)00:30 ID:wiblZoGF(2/3) AAS
着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無
530: 2019/03/07(木)00:32 ID:6zxXvSDL(1) AAS
女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ
531: ミナト 2019/03/07(木)00:33 ID:I8z0rFoG(1/14) AAS
>>523
プロの俺から見れば60点って感じかな
532: 2019/03/07(木)00:35 ID:wiblZoGF(3/3) AAS
>>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？
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