[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
468: 2019/03/05(火)23:42 ID:zn/rqDdX(1) AAS
糖質制限をダイエットに使うよう仕向けた奴が悪よなー
糖質ほんま大事よ
469: 2019/03/05(火)23:46 ID:TbhDuRs/(1) AAS
善だろ
ダイエットが必要なのはデブだから糖質多すぎ
470: 2019/03/05(火)23:51 ID:+bUlRifa(1) AAS
運動しながらのダイエットこそ王道で健康なままでいられるけど
それをするためには糖質がいるんよ
糖質抜きで運動したら必ず体壊すかリバウンドする
だからよくない
471: 2019/03/05(火)23:58 ID:GvZWmjbi(1) AAS
抜くってゼロか？
ゼロだと体質によっては向かないだろうが
まともな体ならゼロでも特に問題ない
472(1): 2019/03/06(水)00:40 ID:dQNFXby0(1) AAS
もともと、運動しないなら糖質いらないでしょ、
って発想から生まれたんじゃないの？
だから、運動するなら糖質がいる、そりゃそうでしょっていう。
473: ミナト 2019/03/06(水)00:42 ID:2A2WluHB(1) AAS
情弱どもは糖質制限スレ行けよ
474: 2019/03/06(水)00:48 ID:lUkMvfWg(1/3) AAS
空腹我慢すると吐き気がしてくる
475: 2019/03/06(水)00:57 ID:JxO1g6FF(1) AAS
体脂肪率10.4%
もう一息で1桁%
476: 2019/03/06(水)02:02 ID:tFWKYpjD(1/2) AAS
ゲームで知り合った彼女がめちゃくちゃ遠いとこに住んでたけど5年続いたぞ
遠距離関係ない
477: 2019/03/06(水)05:54 ID:wJMAe45C(1) AAS
近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ
478: 2019/03/06(水)05:57 ID:EtP4Mbdr(1/3) AAS
>>472
運動しないダイエットは悲惨だぞー
体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも
479(1): 2019/03/06(水)08:07 ID:Cpyb021J(1/2) AAS
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
480: 2019/03/06(水)08:08 ID:Cpyb021J(2/2) AAS
誤爆すまそ
質問スレに書きます
481: 2019/03/06(水)08:26 ID:sTZdjeEN(1) AAS
>>479
脂肪以外にも身体には水分があって
水分は糖質とセットで蓄えられるので
糖質抜くと水分も抜ける
482: 2019/03/06(水)09:16 ID:XZb5poqM(1) AAS
１週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね
そもそもそんなに落とせる人が少なそう
贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど
483: 2019/03/06(水)09:21 ID:McvYG9hc(1/2) AAS
120㌔のひとが標準めざして痩せるのと
標準から3㌔やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー
健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー
484(1): 2019/03/06(水)09:23 ID:McvYG9hc(2/2) AAS
モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？
ほどほどにBMI19を維持したい
今は体脂肪ダイエットちゅう
485(3): 2019/03/06(水)09:26 ID:gVvPdiTA(1) AAS
運動しないダイエットというか
日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？
486: 2019/03/06(水)09:35 ID:XwKQTefz(1/5) AAS
やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ
調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな
カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる
487: 2019/03/06(水)09:37 ID:XwKQTefz(2/5) AAS
>>484
19いーな
あと4キロだ
体重減らす前に体脂肪率も減らしたい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 515 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s