[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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372: ミナト 2019/03/03(日)20:22 ID:v7TQgWp4(44/45) AAS
話の通じない馬鹿とは無駄なやりとりが多くなるもの
373: 2019/03/03(日)20:32 ID:JjhSAnGn(1) AAS
よく心配で飯も喉を通らないって言うけど、俺は心配事があって逆にドカ食いしてしまった
374: 2019/03/03(日)20:33 ID:r4eC61t7(1) AAS
初めて内臓脂肪レベル1.0が出た
体脂肪率の方も10.7%なので、一桁を目指そう
375: 2019/03/03(日)21:11 ID:zJ5jJNcj(1) AAS
また増えてしまった
376: 2019/03/03(日)21:13 ID:A/XxPtQI(1) AAS
ラーメン食べた
おいしかった
377: 2019/03/03(日)21:16 ID:qFK2A4K8(1) AAS
体重計キタ
体重計に乗った
人間は体重計に乗らんとアカン
378: ミナト 2019/03/03(日)21:18 ID:v7TQgWp4(45/45) AAS
体重計に乗る前に腕立てとスクワットやるルール整備
379: 2019/03/03(日)21:19 ID:f5Nuv5a+(1) AAS
ローソンの糖質表記が分かりにくくて困る
表に青で大きく記載してるのは一個辺りの糖質
（大体は2個以上のセット売り）
裏に表記してあるのは100g辺りの栄養素
実際の量は100gではないので
表の糖質×個数を求めても値があわない
380(1): 2019/03/03(日)23:03 ID:o3wYjpyG(1) AAS
食べずに済ませられない会食が2日続いて2日カロリーオーバーでブルーだ
明日は三食置き換えにしよう…
381: 2019/03/03(日)23:08 ID:0uINLIiT(1) AAS
御腹吹田
382(1): 2019/03/04(月)00:32 ID:G/zDHtHQ(1) AAS
カロリーハーフのスティックコーヒーを買ったら不味くて結局牛乳混ぜて飲んでる
意味ねぇー
383(1): 2019/03/04(月)01:28 ID:5pmgHl/W(1) AAS
>>380
胃が丈夫なら大量生野菜おすすめ
オーバーした食事を早めに腸から押し出し
さらに消化にエネルギー使うから痩せる
低カロリー摂取で高エネルギー消費
あとは豆腐とお酢もどこかに入れてみて
まじですんごい痩せるから
身体にあうなら定期的にとりいれてみて
384(1): 2019/03/04(月)02:22 ID:8ILabmRs(1) AAS
肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ
385: 2019/03/04(月)02:29 ID:AAEdk4o1(1/2) AAS
>>286
指先は血が出やすいからね
386: 2019/03/04(月)02:30 ID:AAEdk4o1(2/2) AAS
>>295
浮気できるほど魅力的な男と結婚をしたということだろ
387: 2019/03/04(月)07:42 ID:iAc9Jena(1) AAS
昨日の夜ご飯オートミールにして調理面倒だから塩だけドバドバ入れたら案の定浮腫んだ
388(1): 2019/03/04(月)08:49 ID:WywraFnU(1) AAS
デブってなんで人に食べさせたがるの？
いらないって言ってるじゃん
ペース乱されるの迷惑
389: 2019/03/04(月)09:29 ID:cNxCYPFD(1/2) AAS
>>384
これ的確でいいな
390(1): 2019/03/04(月)11:48 ID:ILlKN87+(1) AAS
デブ
足りないより余るくらい食べ物買う、余って捨てるのもったいなから食う、お前も食え
391: 2019/03/04(月)14:05 ID:sbN8PiGg(1/6) AAS
>>383
いいこときいた
やってみるわーありがとう
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