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チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 77枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/07(木) 23:24:21.19 ID:twLXqjr2 >>633 10日で5キロって行けそう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/07(木) 23:28:06.89 ID:KU5w7hNe >>634 何とかなりそうだと思うけど・・・ ちょっとキツイかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/07(木) 23:54:39.58 ID:twLXqjr2 >>635 無理しない程度にがんば！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/08(金) 00:01:28.78 ID:rvbTSqRY >>636 さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので 最近は少しジョギングもし始めてる ジムには行っていないから家でスクワットと 腹筋をちょこちょこやってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:05:13.12 ID:XIrfZBu9 >>628 すごーい！ お腹痩せると実感湧くよねえ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/638
639: ミナト [] 2019/03/08(金) 00:05:38.95 ID:5EyfnEkX 短期で落とす行為は無駄 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:19:05.17 ID:zAPcrAGo はら減った・・・ 菓子パンとかしばらく食べてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/640
641: ミナト [] 2019/03/08(金) 00:20:53.36 ID:5EyfnEkX デブの好きな菓子パンｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/641
642: ミナト [] 2019/03/08(金) 00:21:08.86 ID:5EyfnEkX 高血糖爆弾だぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:30:29.67 ID:vW/pJeyr 同じくひもじい デコポン半分食べて飢えを凌いだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:33:17.68 ID:HZgSVkBY ↑大変だね糖尿病だと 糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ 糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し 普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも 維持はできないとのこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:35:02.41 ID:HZgSVkBY 糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/645
646: ミナト [] 2019/03/08(金) 00:35:38.01 ID:5EyfnEkX AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:38:01.64 ID:HZgSVkBY 菓子パンもだけど高温調理したオイルもね 過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:39:30.72 ID:HZgSVkBY そしてオイル過多はハゲる これ重要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/648
649: ミナト [] 2019/03/08(金) 00:40:15.49 ID:5EyfnEkX 健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな 上のほうで名前があがってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:45:52.37 ID:3j4q8wRi 糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと 生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/08(金) 00:48:38.19 ID:rvbTSqRY 病気になったら欧米の病院に行くの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 00:50:54.11 ID:3j4q8wRi なんでも鵜呑みにしない 自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/08(金) 00:54:57.52 ID:rvbTSqRY 自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/653
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